6月6日 星期一 天气晴 心情好

今天是芒种，也是全国爱眼日。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

柳越告诉我说：“妈妈，今天我们在学校里，做眼睛保健操来，绘画画的是眼睛。眼睛是五官的明珠，是心情的外交官，是上帝的礼物，眼睛是我们自己的，爱眼也很简单，平日注意写字姿势，认真做好眼睛保健操，不要用脏手揉眼睛，注意劳逸结合，少看手机和电视，适合地看看绿色的植物或向远处眺望。

我告诉柳越说：“要想有一双炯炯有神的大眼睛，必须从现在开始，爱护眼睛，不在强光，弱光的地方看书，写字姿势要端正，努力做到三个“一”纸离笔尖一寸，胸离桌沿一拳，眼离纸面一尺，要多吃保护眼睛的食物，补充营养，维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素，多吃豆制品，鱼，牛奶等新鲜水果，蔬菜，有助于保护眼睛。

从点点滴滴的小事做起，爱护自己的眼睛，那样你不仅会有一双明亮的眼睛，还能让生活更加美好充实。