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2022年6月9日 星期四 多云转阴
情绪分为正面情绪和负面情绪。每个人每天都会有情绪，当负面情绪呈现出来的时候，不要给他压回去，这样就形成了我们所谓的“生闷气”我们应该去做调整，如时间分离，空间分离，先让自己冷静下来，然后再做思考。如换个角度去想问题，或站在对方的角度去想问题。当我们焦虑的时候，就会有负面情绪，当我们期望太高，达不到期望的时候，会有负面情绪。我们应该做好情绪的主人 ，能够调节自己情绪的时候，也会理解他人的情绪。情绪应该是人调整自己状态的最基础，管理好自己情绪的人也会管理好自己的人际关系，做好情绪的主人，也会成为一个情商高的人。
