2022年6月13日，星期一，天气阴有雨。

如何做一个“会听会说”的家长？

亲子沟通可以简单用“会听会说”这四个字来概括，我们可以尝试做一个“会听会说”的家长。

首先，“会听”是有技巧、有要求的。比如当孩子跟你交流的时候，一定要停下手头的工作，蹲下身子，用信任、亲切的眼光平视对方，让他感到你在认真听。 不能一边嘴上说我在认真听着呢，一边玩手机、打游戏、看报纸。千万不要显出漫不经心的样子，心不在焉会让孩子感到伤心、气馁、沮丧、悲观绝望。

另外，当孩子叙述一件事情时，父母应该安静、专心地倾听，可以鼓励、引导孩子说出事件的完整过程和全部真相，不要不耐烦打断孩子，不要在孩子的叙述中给予评判，更不要未经调查就下结论，定调子，扣帽子。

“听”的80/20法则：80%听， 20%回应（16%提问，4%陈述）。父母可以不接受孩子的某些想法和行为，但必须要尊重孩子的感受。 如果家长能真正倾听孩子的叙述，孩子就能更容易表达他们面临的困境。有时候，孩子需要的是我们能与他们共情。 所以各位家长，您能够认真地倾听孩子吗？

其次，“会说”也讲究技巧和方法。一要先听后说，多听少说。二要有感情地说。亲子沟通中，父母怎么说，比说什么重要。要注意全身心投入，研究证实，孩子对你所传递的信息的解读，55%取决于你的表情，38%取决于你的声调，只有7%取决于内容。

孩子特别讨厌家长盛气凌人，颐指气使、高高在上，干巴巴的语言，命令的口吻：“你必须干什么，你绝对不能做什么，做不到不能吃饭，不能睡觉，不能回家。” 换位思考，我们不喜欢别人这样对我们说话，如果我们对孩子用这种口气，孩子不会乐意和我们交往的。

三是就事论事说，千万别翻旧账。有些家长记忆力特别好，孩子犯了一点小错误，他能够把500年前的事情都扯过来，陈谷子烂芝麻，一遍一遍的唠叨，孩子能愿意跟我们沟通吗？四是千万别攀比，攀比的教育效果非常差。

总之，沟通的精髓在于用“ 心”去与孩子沟通，拉近距离和感情。沟通是心灵的交流，要让孩子接受我们，就要打开孩子的心，想要打开孩子的心，父母首先要向孩子敞开自己的心扉。