2022年6月12日星期日阴，第159篇。

《妈妈情绪平和，孩子幸福一生》

今日阅读书页35——46页

本书第二部分：为什么我们总是用吼叫来表达爱？冲孩子大吼大叫的深层次原因。

每个人都有属于自己的情绪失控点，失控就是失去控制能力，“节点”就是触碰到你所掌控的极限点，一旦打破，就无法将情绪把控在理智范围内了。情绪是会积累的，如果无法排解这些不舒适的情绪，就会养成固定的情绪失控的“习惯”。

失控节点：与自身、外界、孩子、周围人因素相关。

①自身因素：疲劳、焦躁、厌恶、压抑、饥饿、生理期……

②外界因素：被误解，被催促，被抱怨，被指责，内心无力感，马上要迟到，事情变糟糕……

③孩子因素：乱发脾气，吵闹，说谎任性，不听话过于黏人，做规定以外的事儿，尝试被禁止的事，不明原因的哭闹，怎样询问都不开口……

④周围人因素：与邻居进行了不愉快的交流，和朋友闹矛盾，家人对我的教育指手画脚……

这么多的失控点，对照下来我们会恐惧，因为我们会发现导致我们失控的原因，很多时候不是单一的，而是积累在一起产生的无能为力。（这里有一个小方法：失控了就觉察，然后呢记录下来以便我们随时观看改进。）

陪伴孩子的过程是我们再次成长的过程，孩子就像一个天使来到我们身边，他让我们重新认识自己，并修正过去这么多年来走过的错路。学会从孩子的角度看待问题，不自以为是、高高在上的当妈妈，而是去当一个和孩子无话不谈的好朋友，我们应该感谢孩子，是他的到来让我们拥有了反思的机会。

因此，我们需要先认识（观察、感受、了解）坏习惯，然后再（就会起到事半功倍的效果）纠正坏习惯，最后养成好习惯！