2022年6月18日 里期六 晴

高温天气黄色预警已经三天了，简直太阳要将地上的人给烤熟了，很多人吃饭不香，也睡不好觉，天气热得受不了，有的人生活乱了阵脚。今天看到一篇养成有规律的生活习惯的文章，从小养成的生话习惯是会跟随人的一生的。认识一位中科院的心理学博士，他讲自己从小就被妈妈要求早睡早起。晚上10点前一定要睡觉，早上8点前一定要起床，然后吃早饭。一年365天，他都别想睡懒觉，一定会被妈妈喊起来吃早饭，妈妈说早上好好吃饭，这一天才能精神饱满。以前他一直觉得妈妈很烦，晚上想多读两行书，多玩一举象棋，都会被妈妈赶着去睡觉。但后来等他上大学，看到周围的同学昼夜颠倒，作息混乱，自己却依然能早睡早起，，有条不紊地去学习和生活时，他忽然觉得妈妈无比的睿智。规律的生活，能让人保持清醒的头脑，向上的精神面貌和健康的体魄，也能形成良好的时间观念。因此，作为家长，应该从小带着孩子，从自身做起，养成良好的规律的生活习惯！作息规律，按时三餐，穿戴整齐，房间打扫干净，东西用完放回原处，同时家长不要事事代劳，教孩子学会做家务，掌握更多的生活技能。在以后的生活中，独立自理能力均能增强，不畏惧恶劣的自然环境，迎难而上，会生活的很好！

四年级(2)班

李宁疆