赏二十四节气 品中华优秀文化

夏至

今日夏至，是一年二十四节气中的笫十节，亦是夏季的第四节，此正值仲夏。

夏至有两个最明显的特征:

一、夏至时节，昼长夜短达到极限，夏至后，夜开始慢慢变长，昼开始慢慢变短，直到冬至，前后180天，每天大约2分钟。

二、夏至标志着一年中最炎热的天气即将来临，也就是人们常说的盛夏酷暑，小暑大暑接踵而至；夏至后入伏，分初伏、中伏、末伏，一般为40天，个别年份30天。此时地球正处于南回归线终点，离太阳较近，所以天气炎热。

天冷天热是自然规律，谁也无法抗拒，人们只能以“顺其自然”的心态，过“随遇而安”的日子。天热了，注意防暑降温，确保安全。多喝水，易清淡，苦瓜、黄瓜、西瓜、丝瓜，缘豆汤，绿茶都是防暑降温的好食材，可多食多饮。

夏不可贪太凉，冬不可求太热，谓养生之道也。在此提醒同志们，空调少开，冰棍少吃，冷水少饮。心静自然凉，度夏有一把蒲扇足矣！

——心声

2022年夏至随笔