2022年6月21日 周二 晴 234篇

今天我读了《优秀男孩一定要做的100件事》的第一章：好心态男孩应做的8件事。

好的心态能够给你带来好的心情，帮助你快乐地生活。有时候，好心态还会提高你的学习效率，帮你养成良好的性格，让你成为父母眼中的乖乖男，老师眼中的优等生，朋友眼中的superman（超人）。

接下来让我们看看好心态男孩应该做哪8件事。

1.原谅自己偶尔的失败。

经常鼓励自己，失败是成功之母，从心理上消除失败带来的挫败感。

积极总结失败的原因，为自己找到改正错误的方法，并付诸实践。

把自己一次战胜失败的经历写在日记上，时常看一看，激励自己不断进步。

实在无法原谅自己的时候寻求亲友和老师的帮助，借助大家的力量一起客服困难，这样会感觉轻松许多。

2.发怒时提醒自己：冲动是魔鬼。

学习古人，把“制怒”挂在自己卧室的墙上，提醒自己不要轻易发怒。

发怒的时候要管好自己的手和脚，不要让他们失去控制。

面对他人的不友好时试着笑一笑，给自己一个拥有好心情的机会，也帮助别人克制一下怒气。

怒火冲天的时候强迫自己转移一下注意力，岔开让自己生气的话题。

平时养养花，练练书法，下下棋，培养自己的好脾气。

3.早上起来对自己说，我很快乐。

以现在的生活为中心，全心全意地过好现在的每一分，每一秒，不要想太多过去的不开心，也不要憧憬太多虚幻的将来。

扩大自己的生活范伟，接触新的事物，你会为体验到新鲜的生活而兴奋不已。

结交几个快乐的朋友，让他们带动你快乐起来。

4.做自己想做的事，不要活给别人看。

不和别人攀比，不要随便羡慕别人所拥有的，想一想自己需要什么。

选择适合自己的，喜欢的道路，不必太在意别人的看法。

对待他人的评价或者意见，正确的就要接受，而不正确的大可以不去理会。

奖励一下自己的小成就，给自己继续走下去的信心。

5.有压力的时候运动一下。

压力大的时候选择活动量小的有氧运动，既简单又解压。

无论是跑步，散步，打球还是游泳，一定要选择适合自己的，选择自己喜欢的，这样才会既解压又开心。

给自己制定一个运动计划，每周运动两三次，长期坚持，养成经常运动的好习惯。

换一个运动环境也许会对解压起到更好的作用，如果经常在室内运动，那就可以选择到公园里散散步，感觉会更轻松。

6.面对挫折，说一句“没什么大不了”。

遇到挫折的时候憧憬一下美好的未来，给自己一点希望，在希望面前，一切挫折都没什么大不了的。

遇到挫折时可以转移注意力，做一些自己喜欢做的事情，调整好心情后再想办法解决。

总结别人战胜困难的经验，选择适合自己的方式解决困难。

7.悲伤时唱首歌。

找几首欢乐的歌曲来唱，让欢乐的旋律带有你的悲伤。

看几出喜剧，让别人的欢乐来感染你。

去公园里走一走，让大自然的色彩和味道唤起你对美好的回忆，对生活的热爱。

找个朋友倾诉一下，既能释放出自己的痛苦，又能让朋友开导开导你，在减轻悲痛的同时增进了友谊。

8.适当地处理青涩的爱情。

把自己的感受写进私人的日记里，适当宣泄自己的情感。

和喜欢的女孩正常交往，把“爱情”转化成友情，不但解决了你的烦恼，还多交了一个好朋友。

化“爱情”为动力，努力学习，让自己变得更优秀。

看几篇解析青少年朦胧爱情的文章，了解一些青春期的情感知识。

学习，改变，成长，亲子共成长，我依然在路上。

密州路小学三年级12班 王浩泽妈妈