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2022.06.20 周一 天气：晴（热）
在跑步圈里有个“跑步时分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完身心健康。”的说法。跑步时分泌的多巴胺是可以让你健康自信，远离悲伤。跑步也是公认的高效减脂有氧运动之一。
我坚持跑步一则为了强身健体，二则对抗自己的不自律。坚持了一百多天，偶有不能跑步，也是事出有因，实属无奈。
可是，随着天气气温升高，我的惰性随之而来了，内心出现了两个声音：那么热，停下来休息一下吧！又没有强制性标准要求，干嘛那么较真；另一个声音：做事情怎么这么不能坚持？半途而废可不是好习惯。
之前总是被各种事情影响着，干扰着，做自己喜欢做的事好像很难，现在有时间了，难道跑步也不能依心而行？自己被自己打倒？
继续对抗自己的不自律，加油！人生，只要战胜自己，你也就战无不胜了！
