最近这几天可能是蓝莓收获的季节，到处可见，吃蓝莓有很多好处，吃蓝莓的好处如下：

1、能够抗氧化、抗衰老，因为蓝莓当中含有丰富的花青素，而花青素清除自由基的作用非常明显，吃蓝莓能够抗氧化、抗衰老。

2、能够美容养颜，因为蓝莓当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，能够调节皮肤内色素的代谢和皮肤当中胶原蛋白的含量，适当吃蓝莓能够让肤色变的更加红润和富有弹性。

吃蓝莓的坏处就是从中医食疗的角度上来讲蓝莓偏寒凉，如果吃的过多可能会让脾胃受寒严重，进而可能会造成消化不良的发生

3，进食蓝莓可以缓解眼部的疲劳感，补充体内的维生素A等营养成分，保护视力情况，预防您患上夜盲症等疾病。另外，进食蓝莓还可以补充体内的维生素c、微量元素等营养成分，从而提高机体的免疫力，对心脏功能也有一定的保护效果。不仅如此，进食蓝莓还可以达到降血脂的效果，预防出现动脉粥样硬化等现象。进食蓝莓还可以起到抗氧化、延缓衰老的效果，并且有一定的抗癌作用。

最近我也是经常买，因为哥哥喜欢吃，不过他只知道对眼睛好，不知道到有以上那么多好处，但是同样是一小盒，今天依然也在哥哥旁边吃个不停，还边吃边说有的甜有的酸，因为她也知道吃蓝莓的好处了[[EMOJI:%F0%9F%98%84]]