2022.6.23 星期四 雨

参加习惯熊的14天共读，摘抄一下。

本期共读：《叛逆不是孩子的错》第一天（1～21页）精读分享：

1.你的孩子是否能做出大的、积极的改变，取决于你在如何看待自己的叛逆孩子和如何回应他们方面做出的改变。不要让自己陷人懊侮不已的状况。接受你犯过的错误，珍视你在做最好的自己所付出的努力，相信你在为人父母的成长之路上会引导自己做出改变，走向成功的。用人本主义心理学家罗杰斯的话说：“最奇妙的真理就是，一旦我接受了我就是我现在的这个样子，那么我就会改变。

2.如果你发现自己在批评孩子，请马上停止。批评意味着你对孩子的想法、体验感受、观点和他们的自我价值是持否定态度的。孩子常常会把这些批评当作对他的贬损。贬损包括骂孩子、嘲笑孩子、评判和责备孩子。这些做法确实会伤害孩子，事实上就是如此。贬损对亲子之间的有效交流是有百害而无一益的，而且会损害孩子的自尊心。被父母打压的孩子，经常会有被拒绝和不被爱的感觉，会觉得特别无助。

3威胁孩子，特别是威胁叛逆孩子，一点儿效果都不会有。事实

上，威胁常常会让孩子感觉无能为力，并怨恨他们的父母。对于叛逆孩子而言，威胁只会让事情变得更加糟糕。

《叛逆不是孩子的错》第二天 （22～42页） 精读分享：

1.要想成为感动人的父母，就要为你的孩子付出真心诚意的爱，这一点非常关键。当然，父母最好的示爱方式就是理解孩子。理解也常常成为亲千关系中受到最多批评而且最为缺三的方面，特别是在对待叛逆孩子时，父母最不容易持理解态度。令人悲哀的是，父母认为自己对孩子付出了许许多多的爱，孩子却感受不到这些。原因就在于，父母并没有真正理解。为人父母，又没有能够真正理解孩子，就会影响我们看待孩子是什么样的孩子。往往因为不理解孩子，我们并不会按孩子的本来样子来理解他。我知道，没有哪个父母不爱自己的孩子，但是我也知道，许多父母并不理解孩子。

2.倾听是有效交流与沟通的重要组成部分，但是倾听是一项技能，需要学习和实我练习才能真正掌握。倾听孩子时，你会向孩子表示出你对其所讲的一切非常感兴趣，而且非常关心。

3.父母太容易忘记孩子到底是什么样子，从而期望孩子表现得像个小大人似的，而不是表现得像自己年龄的孩子。一个健康的孩子可能非常任性、吵闹、情绪化，注意力不能集中很长时间。所有这些 “问题”其实并不是问题，而是正常孩子的年龄特点。正是我们这个社会及其对完美行为的期望有些不正常，才使得我们不容易把孩子当孩子看。因此，看孩子的行为是不是叛逆行为时，要结合他的年龄去做判断。

《叛逆不是孩子的错》第三天 （43～63页） 精读分享：

1.当孩子的行为让你非常失望时，你一定要往好的方面想。你应该设想孩子非常不错，在某种条件（外显的和潜在的）下，在他的年龄阶段，他己经表现得够好了。常言道：“道人善，即是善，人知之，愈思免。”如果你总是期

望孩子表现得最好，你的孩子就会表现得最好。

2.对于叛逆孩子的父母来说，大喊大叫的问题非常严重。研究表明，许多父母，即使是最有耐心的父母，也会发脾气，也会对孩子大喊大叫。令人遗憾的是，许多孩子对父母的大喊大叫形成了 免疫力，开始充耳不闻。研究表

明，经常采用大喊大叫的方式来约束孩子的父母，养育出来的孩子更有可能出现人身攻击、语言攻击和社会退缩的现象，而且缺乏积极行为表现，比如分享和同情。对叛逆孩子大喊大叫是个严重的问题，因为他们不但不会理录你的大喊大叫，而且会对你进行回击。当你对叛逆孩子大喊大叫时，通常会让孩子怒火中烧。 记住，孩子会找你的弱点，就是要让你生气。你的大喊大叫等于让他知道自己己经成功对你进行了干扰。

3.如果你和孩子正处于冲突之中，要尝试把孩子从矛盾冲突中拉出来，让他看到自己的真实感受是什么。你要避免当众评判孩子，当众评判会让孩子觉得在受指责批评，从而产生防范心理。

第四天 （63～84页） 精读分享：

1.父母避免谩骂孩子非常重要。要避免用诋毁的方式跟孩子说话。作为父母最需要记住的一点是，尊重换来尊重，侮辱换来侮辱。你总是否定你的孩子，很快就会让孩子的自尊水平降到最低点，没自尊的孩子对你也不可能有很好的尊重。让事情变得更为糟糕的是，你经常和孩子用消极方式讲话，会引发孩子更多的叛逆行为。对孩子的语言伤害会更大，恶语一句六月寒，大喊大叫简直就像在伤口上撒盐一样。这样对孩子说话会更有效果：“我希望你把其他东西拿出来之前，先把这些玩具清理干净。”而不要说：“你这个被宠坏了的东西，马上给我把这些玩具清理干净。

2.随意向孩子发泄愤怒情绪，你可不要掉进给孩子做这样示范的陷阱。记住，你是父母，你必须给孩子做一个如何解决问题的正面示范。我看到许多叛逆孩子的父母在让孩子决定其行为时，表现得如此被动、 如此挑衅。如果

你是孩子行为的镜子，他乖巧的时候你就对他特别好，他不乖时你就对他特别糟糕，那么你的孩子也可能这样以牙还牙，你好好对他时，他就好好对你；你不好好对他时，他也不好好对你。你得承认孩子是在模仿你。

3.当你感觉想要大喊大叫时，问一问你自己：“如果今天是孩子生命的最后一天，我会做什么？”我的一位名叫齐远的来访者和我分享了这个策略。齐远认为自己是个“重病之后正在康复中的大喊大叫者”。他觉得自己大难不死是一件值得庆幸的事，因此要保持强有力的好心态，就要让自己保持心平气和。

《叛逆不是孩子的错》第五天 （85～106页） 精读分享：

1.权力争夺除了会引发叛逆孩子的伤害感、愤怒和怨气之外，权力争夺结束后，还会让叛逆孩子感觉到父母不那么爱自己了。虽然孩子可能不会用语言说出来，但是他强烈地需要你的爱和支持。与此同时，他非常渴望自由希望像成人一样有选择权。我打过交道的许多叛逆孩子非常矛盾，一方面从理智上讲他们知道自己是被爱的，但是另一方面，他们感受不到爱。

2.在权力之争中，许多父母感觉受到了威胁，所以不能保持冷静和坚决。通常，这类父母倾向于打赢这一仗。与叛逆孩子发生权力之争，企图争赢，结果你肯定输。学会冷静、坚决，运用本章后面提到的其他策略，你就拥有了避免与孩子发生权力之争的工具。

3.避免和孩子进行权力争夺的另一个重要部分是 学会小心应战。叛逆孩子发现，应对挑战和处理挫折并非易事，而你还想对孩子的诸多方面进行掌控，自然就会激起孩子的叛逆行为。冷静、坚定和非控制方法的好处就是，会降低你对叛逆孩子的要求、言语或互动做出过度反应的可能性。即使如此，我还是建议，你只需关注希望孩子改变的一两个行为，诸如不讲脏话或不打人，和孩子讨论并协商如何达成这个目标。