2022.6.26 星期日 雨

今天听了武校的直播回放《孩子注意力不集中怎么办》。家长希望孩子能长时间的坐在学习桌前，并且还能高效的学习，听了老师的课知道小学生的注意力保持时间为15分钟左右，时间长了可能效率不那么高了。所以以后还是不要强求孩子坐在学习桌前，能再规定的时间内集中注意力就行。

老师还讲了提高注意力的6中方法：

1、视觉训练

通过类似图片找不同；视觉追踪，打乒乓球：视觉记忆，提前准备好图片，看几秒然后复述看到的东西；视觉空间，舒尔特方格有游戏。

2、听觉训练

听音辨位，声音从哪里发出来的；听觉追踪，说连续的词语然后复述；听觉记忆，背咩有规律的数字。

3、静定训练

通过放轻音乐放松心情，可以计时两分钟不说话，深呼吸；还可以走进大自然。

4、触摸训练

触摸识别，比如骨牌；触觉感知，手心或者写字让孩子猜是写的什么字。

5、桌面游戏

可以一家人在一起玩桌面游戏，老师举的例子就是三个一次性纸杯，其中一个放上小玻璃球在桌面上不听的变换位置，让孩子猜小球在哪个里边。

6、运动训练

不仅锻炼注意力，还锻炼了身体，一举两得。

老师讲的方法都很易于操作，只要我们长期坚持就能改善孩子的注意力。