2022.07.03 星期日 多云

为什么凌晨1-3点总会“自然醒”

如果只是偶尔的两三次，也没有什么问题。但就怕经常出现这种情况，因为长期失眠，造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，容易出现神经衰弱，甚至抑郁，然后更睡不好，陷入恶性循环。

中医看来呀，经常凌晨1—3点自然醒，多半是肝脏堵住了。肝脏周围的血管或组织出现病变或堵塞，导致了气血流通不畅，从而出现半夜惊醒的现象。

而且，肝脏周围经脉血管的堵塞，不仅会影响到睡眠质量，还会导致肝火过旺盛，使得体内有毒有害的物质无法及时的排出体外，进而诱发一系列的病症。

中医反复强调：肝经堵塞，除了凌晨自然醒，还会有以下典型信号：

1、腹部：总是腰酸背痛、水桶腰明显、爱放屁；

2、皮肤：脸上长粉刺，后背油腻、长痘；

3、眼睛：眼袋、黑眼圈、眼睛干涩、红肿；

4、口腔：口腔异味，早起口苦、口臭；

5、出汗：夜间盗汗，小腿抽筋；

6、睡眠：睡眠困难、头晕脑胀、心烦、胸闷气短；

7、情绪：情绪抑郁、总是闷闷不乐，爱叹气；

8、头发：两鬓长大量白发、头发爱掉；

失眠长期不管不顾，这几种疾病迟早找上门。如果您也有这些症状，就要先解决肝脏经脉堵塞的问题，补一下自己的肝血，这样才能更好的解决失眠问题。