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第一天跑步
A真诚的心15953625125

2022年7月7日,星期四,多云

昨天晚上我和孩子们商量好早上去跑步,今天早上闹钟响了,我关掉闹钟,其实我也不愿意起来,但是,我得给孩子做榜样,于是,我起来洗脸刷牙,做好饭,叫孩子们起床,先叫儿子起来,他很快就起来了,然后叫女儿起来,她就没那么痛快的起来,我喊她好几遍,女儿终于起来了,一切准备完毕,我带着她们先做运动前的预热,他两个也像模像样做起来,好了我们开始出发了,从家出门向南方向一直到老年大学,然后,回来,

我们跑的大汗淋漓,很痛快,一开始跑的时候身体是不适应的,全身都很痒,我们探索到一种方法就是拍打全身一会儿就很舒服了

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