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2022年7月7日 星期四 天气多云
早晨六点起床，和儿子约好这个暑假一起跑步。儿子腿曾磕伤，一直没有参加跑步，所以我大体制订了一个简单的方案：1、选择的路程不能远。 2、刚开始练习跑步要慢跑。 3、慢慢适应之后再加长路程加快速度。
儿子对开始跑步劲头十足，慢跑的速度也比我快一些。功夫不大，就跑到了路的尽头，我们接着往回跑，一个来回下来大约跑了二里多。跑回来的我们，气喘吁吁，汗流浃背，感觉有些吃力。这就看出了，身体是需要长期锻炼的。虽跑的路程不算长，但也是一个好的开始，希望这个夏天的我们能一直坚持下去。
