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心里有烦心事时，先不要着急向任何人倾诉。
有时，倾诉中反而会夸大和虚增痛苦的程度，越会觉得自己委屈和不甘。
先学会让自己冷静下来。
有时，他人并不能感同身受；有时，他人也爱莫能助；有时，他人也无法给你想要的支持和帮助。
