这几天因为期末考试，孩子压力特别大，学习也很勤奋，孩子特别关注他的成绩，特别在乎他在实验班当中的位置，考虑到期末成绩影响他高三是否能在实验班？孩子回来还是经常说一些负面的话，有很多的负面情绪，这个时候我还是没有完全接纳的住孩子，还是忍不住去说一点道理，其实这个时候孩子是不愿意听道理的，他也知道这只是一次高二期末考试而已，并不能决定他的前途。昨天晚上经过焦点的学习，我们小组长对我的微咨询，让我看见了我的情绪无力和烦背后的本质是对孩子的不接纳，不应该等不合理认知，没有做到完全的理解、倾听、共情孩子。

经过这么多年的痴迷于心理和家庭教育的学习，我自认为能接纳容下孩子所有的情绪，所有的负面的思想和行为等。这真是我以为的我以为的就是我以为的吗？很多时候我们的头脑和心是不和谐的，真正到了事上，才会觉察到自己的很多的卡点。孩子这个时期确实是比较困难的时期，从他的负面情绪背后可以看到他是一个积极进取，追求上进的男子汉。我们应该从孩子负向的行为和情绪背后，看到他的渴望，看到这个情绪背后的内在需求和正向的意义是什么？看见孩子的不容易和努力，这段困难的时期的是怎么熬过来的？昨天晚上儿子放学回来：英语真难呀，阅读理解都看不懂，鼻炎不舒服等，我说：嗯，真是不容易呀，这一段时间确实很困难，你怎么熬过来的？你是很坚强的男子汉，快去洗洗澡吧，把这一段时间积累的压力和情绪等通通的冲刷掉……我的语音、语调和脸部表情动作，孩子可能能感受到我对他的万分的理解和接纳，看到孩子脸上的笑容是很舒缓的，比较轻松的……我能从孩子的语言和情绪当中共情到了孩子，所以孩子能感受到被最亲爱的人的认可和接纳，他的身体就会放松下来。

这几天的修炼让我有了更多的觉察，我应该用我学到的知识更多的用到孩子身上，孩子情绪不好的时候，压力大的时候，我可以从一个妈妈的角色切换到咨询师的角度，共情、倾听、理解孩子，积极反馈，赞美等等，孩子没有电的时候，家庭就是给到孩子充电的、缓冲的时期，让孩子能量满满的回到学校去冲刺高中学习和生活。每一个人都是不容易的，在当下已经做到最好，已经尽了自己的最大努力，每个人都想更好，每个孩子都想成为爸爸妈妈的骄傲，看到孩子的付出和努力即可……

2020级29

振赫妈妈