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早晨晨练打卡第四天 ，凡事只要有坚持 就会有收获 ，通过这三四天的坚持和努力 ，基本上掌握了跑步的动作要领 ，体育训练一是一项枯燥而乏味的 体能锻炼，只要能够坚持下来 就一定是最棒的 ，跑完三圈之后领着去了做俯卧撑 和引体向上 。通过这个假期要好好训练 把臂力能够有所大大的提升 ，傍晚时分，上门头主动打扫了卫生 ，帮我们收拾一些工具，从这一点小事儿来看 ，儿子已经渐渐的长大啦 ，希望好的这些作风继续保持 ，凡事儿都在进步 都在成长 ，我相信儿子是最棒的 ！
