2022.7.11 星期一 天气阴

今天在亲子读写群里，阅读了梁老师和政新老师发的学习资料。感到如何修复破坏的亲子关系，分析的分成透彻又合情合理。我觉得非常实用。适合亲子关系僵持的各位父母借鉴，所以我保存与我的亲子日记里。

我与女儿和儿子虽然关系并不是非常紧张，但是我觉得我可以做得更好一些，因为他们是我的孩子，为了他们，我付出时间学习又算得了什么呢？况且我也进步成长了。

修复已经破坏的亲子关系，需要做好三个方面的事情。

（一）*从家庭的空间物理环境入手

在一个混乱的家庭中，培养不出来一个有秩序感的孩子。所以我们第一步要做的，是从家庭的空间物理环境入手，比如说孩子的书房、家庭布局等，把家庭布置得舒服，从而做好孩子的心理环境建设。

（看到这里，我不由脸红，家里乱总有理由，觉得自己上班，照顾孩子，打扫卫生太累了，所以就是差不多过去就行了，没想到直接影响孩子的心里环境建设，以后我要马上调整，改正错误。毕竟干净整齐的环境令人非常愉悦和轻松。）

（二）*缩短彼此距离

第二个方面，要从缩短物理距离到缩短心理距离的过程。你想去修复亲子关系，但是孩子不给你修复空间，不跟你沟通怎么办。这时候我们应当从缩短物理距离开始着手，比如一起打球、一起做饭、一起散步、一起玩儿手机、一起打游戏等等。（看到这里，我觉得青春期的孩子真的很难走近，我想到了和同学一起坐车去市里都不愿打我便车的孩子。这就需要我们做父母的创造更多的近距离接触了。硕硕的这个暑假长假，已经包揽了我做饭时他刷碗。我们谈论各种话题，比如他的同学，比如最近发生的事情，比如各种美食的做法，他还跟我请教“炒面条”的做法，我们在谈论中已经约好我们在我放高温假的时候要做的事情，第一：陪我跑步，给我养成晨跑习惯。第二：陪我去爬一次山。第三我和硕硕阳阳要出去吃一次大餐，虽然我非常用心的为他俩准备一日三餐，但是不一样的感觉，我们就是喜欢一起坐下来，享受幸福）第四，去看一场电影，最好看一下《人生大事》让他们感知生命的来来往往。更加珍惜缘深的亲情。我想，这四件事贯穿整个暑假，硕硕再无聊的暑假，也算是做了有意义的事情。时间安排紧密的阳阳，也算是放松了心情。

又跟我有了更多的沟通。

（三）*精准满足孩子心理需求

第三个方面，就是精准满足孩子的心理需求，同时引导孩子用嘴表达感受。一般关系好的时候，哪怕俩人远隔千山万水，打电话也会柔声细语，关系不好的时候，两个人则会歇斯底里地吵架。这是因为，虽然近在咫尺，但是心里却相聚千山万水。心里的距离增加了你现实中的呐喊声。（我曾经很多次与硕硕阳阳都说过，不要你心里以为怎样怎样，应该说出来，你不说，我怎么能知道呢？人为什么会大吵大闹，那是因为心隔离得很远了，怕对方听不见自己的声音，为了引起对方的重视，所以大喊大叫。为什么恋爱时期的人柔声细语？那是因为他们的心隔的很近很近。）

所以这就是对心理需求没有被满足，同时也没有引导孩子用嘴去表达。所以我们经常说，一个不会用嘴表达的人，他就会用错误的情绪和行为去表达，那么错误的情绪和行为又会加重和进一步的混乱这种当前的比较复杂的亲子关系。