2022年7月13日 星期三 晴朗

之前回娘家的状况是孩子们随心所欲看电视，吃零食，或者是不定时的吃很多自己喜欢的东西。我也是每次回去之前都告诉自己，不能多吃饭，不能一回娘家就胖三斤，甚至有时候还会带着全麦面包，豆浆粉等减脂食物。在娘家生活混乱的不止孩子，我也是，完全放松……其实心里一直还很想规律的生活，但是一会到家就被环境改变了“不思进取”。

这次7月8日回老家以来，每天都坚持听一听小本里课程的回放，特别是听到“自照照人”这里的时候，吸收到这一点，似乎突然找到了关照自己喜好、情绪……的开关。以前那些想做自己 停留在喊口号的层面，口号虽然喊的想，做不到更惭愧，把原因赖在外部环境上，比如我喜欢家里书桌上放一瓶花，这样看书写字就会很快乐。这次我的想法不一样了，我是一切的根源，怎么能这样依赖环境呢？只需要改变环境，关照自己内心就好了。于是拿起妈妈的剪刀出门剪来一把“野草”，找来爸爸喝酒剩下的酒瓶，插出一瓶花放在折叠桌子的一角，嗯，赏心悦目！还有就是马上来了一周了，没有什么贪吃暴饮暴食的现象，管理好自己的饮食，基本上晚饭不吃，把跳绳的习惯也带了回来，下午40分钟左右的跳绳，还能买买菜做做饭……

自己才是一切的根源，尤其是做妈妈的人，只有好好爱自己才能更好爱别人，这次不是口号，不是做不到的惭愧，是一种关照自己的平常。