2022年7月14日星期四晴

孩子注意力不集中？听听专家怎么说。

据专家们研究和调查，目前中国75%的儿童存在注意力不集中的情况。

边听网课边玩橡皮；写十分钟作业就要上厕所；无法安静下来，喜欢干扰家长……以上都是典型的注意力不集中的表现。

这个情况比较普遍，也困扰了许多家长。下面给家长介绍几个方法，可以有效集中孩子注意力，减轻家长负担。

1. 确立明确学习目标

确立目标不只远大理想，更是眼前所要做的事的目标。写作业前让孩子自己确立写完这些作业需要多少时间，按时完成家长可根据实际情况给与小奖励，制定目标有乐趣，让孩子觉得有价值，相应的用心程度也会增加。

2. 定量学习

对于年纪过小的孩子，规定写作业时间还不能具体操作，那家长就采取定时定量的方法，分时间段来完成。完成一个阶段，家长可以让孩子休息5分钟，当做奖励，当孩子能够很好完成时，可逐渐把定点的时间加长，量加多，慢慢地孩子就习惯了。

3. 带孩子做有始有终的活动

家长带孩子做亲子活动或家务时，有时候孩子不想做了，撒撒娇就可以丢下手里的事，家长通常会说：“算了算了，你随便。”那孩子就没有坚持一件事要做完的好习惯了。如下象棋孩子觉得枯燥就可以不下，做家务做到一半就犯懒，家长一定要孩子保持进行所有活动都是有意义和有始有终的。在听课和写作业上也是一样的，有始有终才能专注于当下一件事。

4. 大声朗诵和读书为孩子规定每天的阅读时间，必须读够一定的时间，如果坚持不下来，那就大声朗诵，完完整整的念完，家长要在一旁听着，看孩子有没有自己添字，或者少字，或者自己造句子。这个方法培养孩子的注意力是非常科学和有用的。

5. 减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子的训斥和唠叨，家长在训斥和唠叨时总是喜欢替孩子做主安排事情，这是无形的强迫和灌输。让孩子自己做主规划时间，做时间的主人，学会分配，在短时间内集中精力做功课，相对就有更多的时间做其他想做的事，能提升孩子的积极性。

以上都是可以培养孩子注意力和专注度的方法，孩子的注意力不是一日被破坏，所以也不可能一日就培养回来，所有事都贵在坚持。家长们在生活中一点一滴渗透孩子，培养孩子的意识，让孩子从自身改正，上课和写作业自然都不成问题了。