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晨练打卡第七天 ，坚持了一个星期的时间了 ，相对于说有苦有累，但同时也是有进步 ，最基本的了解到了体育训练对自身的好处 ，人跑步锻炼是很辛苦的 ，但只要坚持下来了 就是最棒的 ，跑完了两圈之后 ，做了上肢的训练，做完训练之后 儿子在那儿说，想在一周的时间内休息一天 ，我对儿子说 咱们训练的强度不是很大 ，应该坚持每天的训练 ，一个假期的时间对自己有所改变 ，希望儿子能够好好的坚持训练 ，努力把体能搞上去 ，儿子！加油
