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亲子成长日记（925）－7.4
孙吉华亲子教育日记
2022年7月4号 （周一）天气多云
1.我吃饭原来是挺慢的，后来上学住校后就变得快了，因为晚了吃不上饭，再去添饭就会没有了。觉察后看到了内在的恐惧和匮乏。疗愈转念。
2.中午先生做的排骨米饭，慢慢咀嚼着排骨记得蘑菇[[EMOJI:%F0%9F%8D%84]]，感觉到了小时吃蘑菇后的蘑菇香。还有里面的萝卜的味道还有排骨的味道，以及米饭的清香，好长时间没有用心的品尝饭菜的香味了。觉着饭菜香和口腔和食道及身体的感受，终于明白了，扫地就是扫地，抬水就是抬水，老师在教会我们觉知放下，活好每个当下，慢下来，心和身体在一起活好当下。
