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今天积极情绪较持久，心态不错。晚上儿子自己步行去了游泳池，我骑自行车带着闺女去跳舞，可是不知为啥，一点力气也没，蹬自行车都没劲儿。到了清风湖，还比较早，抬头发现天空真美，今天有了发现美的能力，给自己点赞。虽然刚来时一点力气没有，跳了一会后，好多了，但是快结束时，累得跳不了了，和闺女一起去接儿子，接上儿子，还是没力气，于是我自己骑车，俩孩子走着回来了。
本来晚饭没怎么吃，回来时就很饿了，到了十点多，老公出去吃饭，又给我们买回来点烧烤让我们尝尝，这一尝，减肥又泡汤了。
今天读《积极情绪的力量》时，读到妮娜的案例，冥想改变了妮娜那么多，我真想了解一下冥想。
