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今天上午等待老二上课的时间里，读了《积极情绪的力量》，有几段话很受感染。一整天情绪比较平稳，傍晚的时候，让老公去接老大放学，我在家做饭，结果人家接孩子来回花了一小时还多的时间，我又很不耐烦了，快要发火，很烦气，去了清风湖跳操，老公也去打了球，儿子游泳，闺女跟着跳了一会，又去篮球场找了爸爸，一晚上一家人也算是各得其乐吧！运动后，预约的直播课已经开始了，边听边骑车回家，积极情绪恢复了。
我现在有个疑惑，就是为什么我总是很容易烦躁，尤其是面对我老公的磨蹭时，再就是我一旦进入了消极情绪的漩涡里很难出来，靠运动出一身汗才能解决。现在我并没有找到我内心里积极情绪的源泉，怎么主动地去调动积极情绪呢？
