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我们之所以会忍不住对孩子发脾气，其中一个原因就是长期不良情绪的积压。
所以，我们平时就要有意识地宣泄这些情绪。
比如，情绪不太好的时候，看一看自己喜欢的电视或者小说，如果实在烦躁这些都不想做，也可以给朋友（闺蜜）打个电话约着一起出去逛逛街，跟她们唠叨唠叨最近的烦心事，等等。
当我们心里的不良情绪得到有效宣泄的时候，再遇到孩子不听话或者是犯错误的时候就会更冷静和淡定一些。
相反，如果我们因为工作原因或者是和老公赌气，心情一直就很糟糕，这时候，哪怕孩子只是犯了一个小错误都可能会把你点燃。
可能有些妈妈会说，平时太忙、太累，没时间也没心情做这些事，等等。
其实，有时候真的不要给自己那么大压力，孩子、老公、家庭不应该是我们的全部。
不管我们是什么身份，都应该学会爱自己，如果我们连自己都不爱，那又怎么会很好地爱孩子和家庭！
