今日入中伏，中伏是一年中阳气最足的时间，也是冬病夏治的黄金时段，要注意养生，多吃蔬果，切莫贪凉。愿你愉快度过盛夏，让“伏气”成为“福气”！

早上叫醒儿子一起去水上公园晨跑，儿子现在一叫就能起床了，棒棒哒！

今天继续跟着孩子的教练晨跑，今天我没跟着孩子一起跑，孩子跟着那一群小朋友跑的，我不跟着他还能跟着一起坚持跑下来，在冲刺跑的时候儿子用尽全身力气去跑，就想拿第一名，在最后的引体向上的时候越来越厉害了，多亏她大爷的训练，贵在坚持！今天是我们坚持自律打卡298天。

昨天因为没有认真完成作业，被我批评了一顿，今天把作业认认真真的完成了。就是经典诵读今天任务在我下班前还没完成，值得表扬的是今天家里的卫生收拾的非常干净[强]

吃过晚饭带着两个孩子出去逛了一圈，难得的放松，我们跟着去跳了一下广场舞，就是今天晚上比较炎热，浑身是汗，回到家先给两个孩子洗了洗澡，我拖了拖地，跟孩子读了一下英语字母，又读了半个小时的书，让儿子把今天的经典诵读背过才睡觉，今日事今日毕，今天事绝不拖到明天！

好了今天就到这里吧！亲子共成长！我依然在路上！晚安好梦！