早上还梦到孩子努力学习，醒来回到现实，现实中这需要一个漫长的过程。自己还会做这样的梦，代表什么呢？想到张老师指出我心中住着一个理想中的孩子，确实好像是，不仅仅有一个理想的孩子，更像是我自己的理想化身，还有一个理想的老公，一直用自己的标准去衡量他们，然后自己痛苦，让身边最亲近的人更痛苦，我是多么自私。意识到这一点，我以后便要多站在对方的角度想一想：这是对方需要的？还是在满足自己？

晚上到家看到女儿点的外卖正在吃，便把昨天剩的肉蒸个蛋，炒个蔬菜，热了下昨天晚上的余下的两个菜就OK了。爸爸盛了饭坐下刚吃，就发现肉有变味坏了，看了下其他菜，便说不吃了。我说是不是没菜，我再炒个蛋？。 ＂不要了，我吃外卖。＂我知道他肚子饿就有情绪。这会关心一下，一会儿他就能消化好了。 过了一小时又问他外买点了没？＂没点＂＂要不要给你炒个饭？＂＂不用，饿了我自己弄＂。过会就自己动手去厨房炒饭了。

饭后爸爸给我们切好水果，给我的用筷子串好，女儿要吃块状，就切成块，我说你越来越细心了。爸爸白我一眼：＂哪里像你，自己吃了桃子也不想着给我们弄。＂。 我忙说：＂是噢，真没你细心，我太自私了，有你我和女儿以后有福了。＂女儿马上说：＂你又来了。＂女儿对我的语言都条件反射了。以前我说的刻意，现在顺嘴就出来了[[EMOJI:%F0%9F%98%8A]]

女儿晚上搭乐高，说好我拼三分之一，我们轮流来搭，我看不懂的请教她，她也很耐心。她搭的时候让我不要打扰，找不到时喊我帮忙时，我就做助手，有三块积木形状很像，我在找，也没听见女儿说三块其实一样的，跟女儿说只找到其中一块。女儿抱怨我不听她说话。我分辨了下说：＂我真没听见，我只能一心一用，不能像你这么历害可以一心两用＂。 女儿听我辨解，声音都拔高了，说＂你没听见，还找理由，每次这样，不会把手上的事停一下听我说，每次说改又不改。＂爸爸马上指责我：＂你不会帮就不要坐那里，你没看到女儿已经不耐烦了，读书读读读，读到哪里去了？买这个乐高回来干什么？＂爸爸这是找到机会发泄出他晚上对我的不满情绪了。他一指责我，看女儿情绪也下来了。我没接爸爸的话，笑笑对女儿说：＂你说的对，下次你跟我说话，我先放下手头上的事好好听，要做到＂。

爸爸也不错：l、有情绪，也没影响他给我们削水果，还很细心。2、我喊他帮忙时，他嘴上不回应，行动上还是帮的。

我也不错：1.又觉察到自己内心的一部分，感恩张老师的指点。2、下班回家时能量不高，多做了几个笑脸的表情再开门回家。3、爸爸生气我不气。