2022年7月28日，周四 小雨

今天早上五点半起床，去市场拿的货，早餐做的是水饺开启了美好幸福的一天！

今天我真的很开心，我非常的兴奋，因为我完成了56天的塑形挑战，完成了自己的目标，在这56天当中，每天的塑形对我来说都是挑战，从开始的酸痛感，面对夏天炎热的考验，每次塑形的过程中都大汗淋漓，面对生活的挑战，在这期间，经历过两次生理期的挑战，经历过20天跑步的挑战，经历过脚受伤，腰酸痛带来的挑战，经历过因疲劳感冒带来的挑战，经历过被空调冷风吹过背膀的疼痛感，经历过两次外出学习的挑战…所以这些挑战都是为了考验我，更好的成就我，我没有因为这些困难而选择放弃，而是每次的挑战都是坚持咬牙挺过来了，今天看到自己取得的结果，所有经历的困难都算不了什么？这些挑战历练了我，让自己越来越坚强，内心越来越强大，用我的行动证明了目标的魅力，只要有目标，持之以恒自律的坚持下去，结果一定会给你带来意想不到的惊喜和收获，事实证明你的潜力是无限的，同时我的行动给孩子们树立了榜样的力量！给塑形的兄弟姐妹们树立了榜样的力量，我行，我相信大家一定能行！

愿我们养成一个爱运动的好习惯，运动能分泌多巴胺，让人心情愉悦，运动能增加肌肉的含量，提高身体的新陈代谢，让自己充满战斗力，活力四射，激情满满，更重要的是让你拥有一个健康的体魄！[[EMOJI:%F0%9F%91%8A]]