亲子日记第220篇 星期四 中雨 2022年7月28日

问题的本身不是问题，问题背后的问题才是真正的问题，任何时候都要和孩子站在一起打败问题，而不能和问题站在一起打败孩子。要无限相信自己的孩子不要让我们的否定，打击把孩子推向了游戏。要身体力行的鼓励赞美孩子：“你很重要，值得尊重和欣赏”。昨天大宝二宝老师就发了通知，推荐大家今天晚上八点看郑立平老师的直播《孩子玩手机上瘾怎么办？》今天晚上八点准时进入直播间，两小时二十分钟全程观看了郑老师的直播。感谢郑老师的精彩分享，醍醐灌顶，收获满满。

沉迷手机游戏，的确给很多孩子带来了伤害，但是，我们父母老师也不能因而一味地指责孩子，它和许多父母打麻将、看电视剧上瘾是一个道理，我们更没有资格和权力做“五十步笑百步”的傻事，多数孩子之所以迷上手机游戏的根本原因，恰是想以此来逃避和对抗父母的冷漠、否定、羞辱、打击！

看到真相一：游戏上瘾背后的缺失补偿

游戏上瘾是一种失补偿现象

补偿，意思是弥补缺陷，抵消损失，而上网行为就是儿童青少年心理发育过程中，受阻时的补偿现象。

如形成“建设性”补偿，则可以激活心理自修复过程完成补偿，恢复常态发展，即正常上网行为；如形成“病理性补偿”则引起失补偿，导致发展偏差或中断，即网络成瘾行为。因为心理上缺什么孩子就会补什么。

看到真相二：哪些孩子容易上瘾呢？

1、安全感不足的孩子。

2、价值感缺乏的孩子。

3、成就感不高的孩子。

4、规则感不强的孩子。

5、社交能力弱的孩子。

6、独立自主不够的孩子。

7、亲子关系不好的孩子。

8、负面情绪无法排解的孩子。

9、家庭氛围压抑沉闷的孩子。

10、没兴趣爱好，找不到生活意义和生命存在感的孩子。

看到真相三：孩子的上瘾之源在哪里呢？

孩子不会无缘无故的玩手机游戏，他受环境影响很大，即使他迷恋、上瘾，也绝对不是他一个人的错；

迷恋手机游戏是一种行为而不是问题，实质上是孩子在无助之后自行解决自己内在需求的一种方案而已。

看到真相四：哪些家庭的孩子更容易上瘾？

1、忙：父母工作忙或者人在而心乱忙，不管孩子。

2、乏：亲子关系较差，家庭缺少关爱尊重与欣赏。

3、推：父母总是推卸自己责任，反而指责抱怨孩

子；或者总是推辞推脱，不积极陪伴和帮助

孩子。

4、软：父母为人做事没有规则、原则，不是温和而

坚定。

5、乱：父母金钱存放比较随便，使用没有主次和价

值意识。

看到真相五：孩子为啥上瘾呢？

1、追求快乐。你的孩子除了玩游戏，还有其它快乐

源泉吗？

2、逃避痛苦。为什么你的孩子会感觉学习是非常痛

苦的呢？

3、人际归属感。你的孩子有很多朋友交流的机会和

途径吗？

4、获得成就感和荣誉感。我家是否有很多错误的互

动方式。

5、争取自主权和控制感。家庭氛围是否比较民主，

善于让孩子做主？

6、释放压力和情绪。我有没有教给孩子一些正确的

放松方式。

7、把玩游戏当成被动攻击与隐性对抗的工具，我是

否用很多糟糕的方式破坏了亲子关系，逼孩子走

向了对立？

8、寻找存在感和价值感。我怎样才能让孩子在生活

中感受到他可爱、值得被爱？

把孩子引出游戏泥潭的基本步骤：

一、正确评估，切忌乱贴标签。网瘾程度自测问卷。

二、平等沟通，重构亲子关系。学会示弱，让孩子感

受到真正为他好。

三、适度退让，从正常吃饭和睡觉开始。健康第一，

门槛效应。

四、接受孩子，停止否定，倾听心声，满足需求。同

道，才能谋。

五、共同协商，制定规则，允许反弹，必须让孩子感

觉是在真帮他。

六、转移注意，重塑身心，释放情绪。热爱运动，是

非常好的方式。

七、培养兴趣爱好，丰富生活，巧妙替代。增加获得

快乐的途径。

八、鼓励交友，促进人际互动，培养情商。尊重选

择，建议而不控制。

九、开阔视野，鼓励孩子参与社会生活。胸怀宽广，

淡化游戏。

十、重建家庭关系，培养孩子责任心和自律精神。人

人以身作则。

常见孩子成长问题的应对策略：

第一步：找到问题背后的原因、动力和需求

孩子缺爱了？

孩子缺安全感了？

还是哪件事没处理好？

第二步：分清哪些事是孩子的事，

哪些事是我们家长的事？

孩子的事情不要干预，交给孩子自己的事情

不要怪罪孩子，别影响孩子……

第三步：审视我们和孩子的亲子关系

是否正常互动，是否健康？

如果关系好、正常，可以开始过去，如果不

正常，关系不好，就必须先调整好关系。

如果情绪没化解，就必须先化解情绪。

该道歉，就道歉；该疗愈就疗愈；该沟通先

沟通；该滋养先滋养，该陪伴先陪伴……

第四步：选择合适的时机，用合适的方法，

找合适的人沟通。

好的沟通，必须凸显对方的价值……

第五步：家长该做什么继续做，永远分清界线

不要挑剔孩子的行为，相信孩子，持续放手

相信是世界上最强大的力量……

第六步：不断给与孩子正面的、有力量的回应和确认

被接纳、被认同、被倾听、被欣赏、被尊重

……

第七步：家长持续的学习和成长

让自己的思维更客观，认识更深刻

情绪更平和，语言更利他……

第八步：学会和孩子分离

生理的分离

关系的分离

情绪的分离

生活体验的分离

人生经历的分离

原生家庭的分离

……

家长的认知，决定了孩子的未来。动之以情，晓之以理，不如导之以行，持之以恒。父母的改变是引发一切改变的开始，人可以被改变，但都不愿意被别人改变。我们家长是影响孩子的重要因素，要想改变孩子，首先先改变自己。我们要改变自己对问题的认知，改变解决问题的措施，方法不对才会出问题；方法对了，问题迎刃而解！