2022.7.30星期六 阴有小雨

昨晚坚持九点半上床，两个孩子一左一右，刚进被窝就甜甜地睡着了，我也很快进入梦乡。九点半上床，身体渐渐适应了，习惯就会成自然。

长期以来，我因孩子们的睡眠不足而苦恼。曾经制定各种激励措施，诱导她们早上床休息。但是，无论上学时段还是在暑假里，都很少九点半上床，多数时候，是在十点半之后，甚至更晚。想想我自己，哪一次催促孩子睡觉的时候，自己已经做好了上床休息的准备？都是孩子在等我。连续这三天，我不用反复催促孩子，就说一声，“我去洗刷啦”，把对孩子的期待倾注在我自己的行动上。洗刷完毕，瞅着钟表，按既定的时间上床躺下。孩子们主动地跟过来了。这样轻而易举地解决了多日来最愁人的上床睡觉拖延问题。也验证了《父母规》第2条的威力：“孩子的行为不是被教导而成，是被影响和模仿而成的。”睡眠充足的宁蔚精力充沛，虽然学习时间不多，但是学习效率提高，假期阅读量也增加了。拥有优质睡眠的赫楠依然乐观开朗，情绪更加稳定。

中午赫楠又留在奶奶家，老公早早地上班去了。宁蔚跟我回自己家，娘俩的小时光非常放松。我躺了一会儿，没有睡意。宁蔚过来，说要帮我剪指甲，出乎我的意料的是，她是在帮我剪脚趾甲！一只手扶着我的脚，另一只手挥动指甲刀，找准角度，温柔而有力地剪下去，没有丝毫嫌弃。身处叛逆期的孩子，能如此亲密地贴近妈妈，温暖着妈妈，足以满足妈妈拥有女儿的骄傲。孩子一点一滴的向好发展，需要家长的耐心细心陪伴，更要家长身正示范，努力学习，提升教育智慧。“家长好好学习，孩子天天向上”！