2022年7月31日   星期日     晴    亲子日记第1021篇

     家庭教育线上考试已经完成，不知道考的怎么样？既然已经完成就不要去想它，把精力放在还未完成的课程上。

    今天继续做核酸，早上六点就起来去做核酸。回来准备早餐，出发上班去。因为疫情的原因，不怎么脑忙，所以今天下早班，我在回来的路上给洋洋打电话叫她收拾好自己，我带她去超市购物去，让她放松一下，每天除了做核酸就没下过楼。这两个月我们娘俩都有学习和考试，我考家庭教育指导师，而洋洋要考NCT，今天晚上手机就成了她学习的工具，而我只能用电脑听课啦！

     今天讲的是《后疫情时代居家上网课家庭亲子关系如何相处》。首先亲子关系最大的问题在于冲突。就像武校开头举的例子，亲子互动——喜欢的颜色？妈妈喜欢的是白色，而孩子喜欢的是黄色，可妈妈每次给他买衣服鞋子全都是黑色，原因是黑色耐脏。可这些颜色并不是他们自己喜欢的，只是妈妈自己的想法，所以孩子慢慢就觉得妈妈喜欢黑色。正应了那句话白天不懂夜的黑，孩子不懂父母的心。而冲突是生活中必不可少的一部分，只要有关系就会有冲突，因为在任何一种关系中的客观存在，是正常的，也是不可避免的。在现实生活中有很多都是因为冲突而发生的悲剧。它们有一个共性那就是“和母亲发生口角”“母亲言语过激”“不满母亲的管教太严”都是因为亲子关系不好所以就会有矛盾冲突。一个家庭的亲子关系好了，冲突就会减少，孩子的归属感，品德行为，学习成绩都会提升，网瘾就会下降。结论是亲子关系对孩子的各方面成长发展都有很大影响，亲子关系最大的“天敌”就是“冲突”。孩子一天天在长大，他们的思想和想法也慢慢成熟，意味着他们已经成为自己。而我们也在一天天变老，孩子也会离我们越来越远，去做他们自己的事情，过自己的生活。所以孩子的需求是感性的，而父母的是理性的，因为我们总是用父母的眼光去看待问题，而不是从孩子的角度出发。父母总是在放大问题，只要孩子不学习，不看书就特别的焦虑，担心孩子不好好学习，以后怎么办？想让孩子有个好的未来就束缚孩子，强迫孩子做自己不喜欢的事，让孩子感到不舒服，这个时候亲子冲突就出现了。慢慢的孩子就会出现反抗，不在听从父母的话，有时候表面上是听，可实际上他一点也没有听进去，只是在敷衍父母，然后自己继续做着自己喜欢的事。要想孩子优秀，首先要处理好亲子关系。一个人的情绪能影响身边的一切，父母的情绪影响着孩子，而一个家庭里最焦虑的是妈妈，所以父亲在这个时候就起到非常重要的作用。但现实生活中存在三大家庭教育问题:缺位的爸爸，焦虑的妈妈，放任的孩子。在我们家缺位的爸爸是目前我们不能解决的问题，因为各种原因，所以爸爸只能缺席她的成长。以前的我也会焦虑，慢慢的通过学习现在不焦虑了，让她顺其自然的成长对她来说是最好的安排。有一本书是《妈妈的情绪影响孩子的一生》，所以妈妈对孩子来说非常重要，孩子的模仿能力是非常强的，他会观察爸爸妈妈的一言一行，然后模仿到自己的身上，然后运用到生活中。当父母对他有情绪的他也会有情绪，然后两个情绪点相遇就会一拍即炸。所以妈妈的情绪里藏着孩子的未来，而孩子通过妈妈的情绪感知世界。情绪对一个人非常重要，就看我们怎么学会情绪转移。

     疫情是危机也是机会，会促使亲子关系两极化，好的亲子关系在疫情期间会变得越来越好，而坏的亲子关系在疫情期间会不好过。在疫情期间大家都会有一些不良情绪，无论是家长，孩子，还是老师，所以要学会理解万岁，学会换位思考，达成一个和谐的相处模式。解决亲子冲突的方式是学会换位思考，换位思考是父母站在孩子的角度思考问题，而不是让孩子站在父母的角度的思考问题，因为我们都是从孩子长大的，所以懂得孩子的心声，学会同理心，学会感同身受。

父母要做到“三要三不要”:

不唠唠叨叨，要理解接纳

不焦虑迁移，要换位思考

不抱怨揭短，要夫妻协同

1.不唠唠叨叨，是孩子烦父母的第一条，因为三句话不离本行——学习，每天把学习挂在嘴上（学习≠生活≠成长）。而作为父母的我们要少说多听，方法就是闭上嘴，打开耳朵，用心聆听。说的时候要简明扼要:时间，事情任务，地点和对他的期待，简单明了，清晰切实可行。

2.要理解接纳，家庭不是学校，网课不是线下，该让孩子放松的时候就让他放松一下，让他把不良情绪释放出来。

3.不焦虑迁移，“父母高兴，儿女快乐；父母焦虑，儿女遭殃”。父母不要把自己的情绪转嫁到孩子的身上，以防出现“踢猫效应”。

4.要换位思考，同理心即共情，我们要站在孩子的角度看问题，把自己当成孩子，去思考问题，想想我们小时候遇到同样的问题我们该怎么解决。

5.不抱怨揭短，遇到问题我们不要翻旧账，而要就事论事，别用“总是”“就是”等语言，学会用“我信息”“我语言，你语言”，多表达感受，而不是抱怨。要客观的描述孩子的行为，说出你的感受和表达你的需求。

6.要夫妻协同，家里最重要的是夫妻关系，而家是夫妻共同的，当妻子焦虑时，丈夫要多给予关心，安抚妻子，协同妻子一起处理孩子的问题，夫妻关系决定一个家庭的幸福，只有夫妻恩爱才能养育神童。

     以上三要三不要做好了，那么亲子关系也要变得和谐温馨。而亲子关系和解的技巧就是冷下来（内在情绪），写下来（外在文字），说出来（外在语言），做出来（外在表现）。所以亲爱的家人们赶紧把这几个技巧运用到自己的身上，亲子日记就是我们最好的学习工具。《父母规》是我们学习的法宝，只要运用好了这两件法宝，夫妻关系，亲子关系，家庭关系以及生活中所有的关系都能变得和谐而温馨。

     这堂课我是第二次听，下面是我听了两次的笔记第一次

第二次

每听一次收获都不一样！

～～单县开发区实验小学洋洋妈妈～～