2022年8月1日，周一，晴天

后疫情时代，居家上网课，亲子关系如何相处

窗外，没有硝烟的战场 窗内，没有硝烟的亲子战场，内心，没有硝烟的自我战场。

孩子在家上网课玩手机不写作业等很多问题，出现了，

大家同处一室，很多缺点出现，造成关系紧张

好的亲子关系，越来越好

基础差的亲子关系，鸡飞狗跳.

家长不易，，

1 工作问题

2 情感问题

3 生活问题

孩子们不耐烦,家长焦虑引发负面情绪和精神崩溃摧毁人的意志。导致亲子关系紧张甚至破裂。

亲子关系产生的根源，如下。

思维模式，，需求冲突

情绪模式。焦躁不安

行为模式，河东狮吼，

不良情绪来源于哪里呢，

家长的高要求，理性

孩子的低反应，感性

怎么做。。换位思考

老师也是另外一个情绪源老师不易，如下。。

1 对课堂秩序有心无力

2 对家长表现无可奈何

3 对各种调度身心疲惫

对策如下

理解万岁，换位思考，老师也有上网课的孩子

亲子相处的艺术，

别老虎盯着兔子，，要老兔子陪着小兔子，

改变亲子相处的三部曲如下

发现模式，改变模式，调整模式

一，三要三不要

1 不唠唠叨叨，要理解安慰

2 不焦虑迁移，要换位思考

3 不抱怨揭短，要夫妻协同

重复唠叨导致孩子麻木，

要这样做，

和善的坚持，闭上嘴，少说话，温和不大声，简明扼要，时间任务，说的很清楚，

二理解接纳

家庭不是学校，接受放松

网课不是线下，要监督自律

不良情绪释然

三不焦虑迁移，

父母高兴，子女快乐，

父母焦虑儿女遭殃

踢猫效应

四换位思考

同理心，同感共情

站在孩子的角度思考问题，

不苛求孩子独立，把自己当孩子。

五不抱怨

孩子没考好，坦然接受

我说明白了吗，，

六 不攻击孩子

客观描述孩子的行为，加我的感受加我的需求

七夫妻协同。。夫妻恩爱育神童

妻子为主，丈夫协同教育

亲子相处的技巧

冷下来，，内在情绪

写下来，外在文字

说出来，外在语言

做出来，外在表现

做到自我和解，亲子和解

在上网课期间，表现很好。俩孩子互相不干涉。

我和一轩开始写亲子日记，记录生活的点点滴滴，快乐有趣的事，

上网课期间，我严格要求孩子，听课，写作业，进步很快，从学渣完成了逆袭。

我特别感谢这段时间。我陪着一轩一起学习进步，与亲子日记结下了不解之缘。