《人民日报》高浓度心灵鸡汤“积攒好心态”，读来心境明朗。“求而不得是人生的常态。有时候你会发现，明明很努力了，却还是得不到想要的结果。

别灰心，别难过，你做三四月的事，在八九月自有答案。努力一点，阳光一点，早晚有一天，你会惊艳了时光。

不要太在意别人对自己的看法。哀伤委屈时想哭就哭，兴奋愉悦时爱笑就笑。生活从来不会十全十美，往往鲜花和荆棘并存。你要允许生命中有些许裂缝，阳光才能照得进来。”

每一句都很治愈。但是，在生活中，我们很难把每一句话都放在心上，当成治世修心的法宝。于是就有了不同程度的喜怒哀乐，随之而来的是难以排解的烦恼。找不到心灵出口时，赶快提醒自己，灌上一碗热乎乎的心灵鸡汤，暖化刚刚编织上的愁结，让心情开朗，烦恼不再郁集。

生活要有情趣，过得有滋有味。宁蔚想吃自制的黄桃罐头了，安排！晚饭后，削皮、切块、煮果肉，消毒容器、盛装、放冰箱冷藏，一个小时搞定。想做的时候，马上行动起来，收获的幸福感满满。

我在厨房里忙忙碌碌，卧室里姐妹二人玩得不亦乐乎。狂笑、尖叫接连不停，我一次次敲门制止，提醒她们注意力度，不要影响邻居们。但是兴奋难以抑制，乐极生悲就打起来。我没有偏向谁，只能干着急。

按理说，大孩子阅历相对丰富，应该更懂事一些，主动给小孩子做的榜样。可是理想很丰满，现实很骨感。大孩子不好惹！宁蔚白眼一瞅发出凶冷的目光让我惊悚，不知从哪里学来的尖酸毒辣的语言更让我心寒，那些歇斯底里的咆哮，让我心如刀绞。更不用提对我的声声误解，还认作自己的无辜冤屈。我可爱的孩子怎么了？一向乖巧懂事、善解人意的宁蔚，痛苦地发泄着对身边各种人的不满。整个世界都坏了，只剩你一个正确的人，这合理吗？转念一想，是不是你的观念、你看世界的眼光出了问题？相信你的这一切苦恼都是暂时的，当你心胸开阔，走出狭隘的心灵圈子，你一定会看到柳暗花明又一村，看到一个崭新的让你快乐的大大的世界。你会发现你的家人是多么的爱你，根本不像之前你想象的那样。

我亲爱的宁蔚，发泄完自己的情绪，又收起了满地的寒霜，依然像阳光一样温暖着妈妈。妈妈的肩和背被你有力的手揉得好舒服呀！你发明小创意给妈制作的小食品，甜到妈妈的心坎里！

我亲爱的宁蔚，以书为友，你的精神世界会更加丰富。希望你和认真读一读妈妈给你买的培养好性格、控制好情绪的书，你会发现一片崭新的天地！你就会突然感受到那些忽略了的幸福，让快乐永远伴随着你，你的好情绪也会传染给周围的人，让我们收获爆了棚的幸福！