2022年8月3日星期三 天气晴

“白天不懂夜的黑，父母不懂孩子的心 ”这就是冲突 。冲突是生活中不可或缺的一部分，是任何一种关系中的客观存在是正常的，不可避免的，只要有亲子关系存在就会有冲突 。

任何事物都具有两方面，也就是既存在利也存在弊 。亲子冲突也是如此，亲子冲突是亲子相处中最真实的表现，是对亲子关系是否健康的一种聊完。亲子冲突可能造成永久的痛恨和敌意，留下心理创伤;也可能带来更深层次的相互理解，使彼此连接紧密 。所以在生活当中我们应该趋利避害，达到冲突的目的:让对方找到自己 。亲子关系对孩子各方面成长发展都有很大影响，亲子关系最大的“天敌”就是冲突 。

亲子冲突的根源之一是需求冲突。阿德勒认为人的一切烦恼皆来自于人际关系 。孩子在不断长大，意味着他越来越成为自己，而父母也在不断成长，意味着距离孩子越来越远， 因此我们要调整生活需求冲突 。

需求冲突的类型:父母引发—父母的我执。孩子引发—权力之争。作为父母是要跟孩子一争高下呢，还是软下来站在孩子的这边？答案当然是后者。家长用自己的心智模式去看孩子的心智模式， 孩子就会觉得被束缚不舒服，要反抗， 这样就产生了行为上的冲突 。

冲突的结果 :1.孩子赢，父母输—孩子第一 ，纵容放任 。2.父母赢，孩子输—专治胁迫，说一不二 。3.孩子输，父母输—鸡飞狗跳，家无宁日 。4.孩子赢，父母赢 —父子有亲，母慈子孝。

所以我们的相处模式（教养模式）:人管人（有制度有文化），法管人（制定规则让孩子参与其中）。管事不是管人。

亲子冲突的根源之二是焦虑不安。适度焦虑不是坏事，但过度焦虑就是大问题了。重则产生焦虑症，轻则没心没肺。那些所谓的“我控制不了自己的不良情绪”都是借口。中国家庭教育的三大问题:缺位的爸爸，焦虑的妈妈，放任的孩子。妈妈的情绪里藏着孩子的未来 ，孩子通过妈妈的情绪感知世界。所以妈妈情绪平和很重要 。疫情，使亲子关系两极化 。好的亲子关系特殊时期好过，不好的亲子关系特殊时期不好过 。其实根源不在于疫情，而在于原来的基础不同，是原来相处关系的问题造成了不同第二节结果。所以疫情不可怕，它可防可治，可怕的是负面情绪和精神崩溃，它摧毁的是人的意志，导致亲子关系紧张。

不良情绪来自哪里 ？家长的高要求（理性）和孩子的低表现 （感性）。

在生活当中怎么做更好 ——换位思考 。跟孩子换位思考，而不是让孩子“换位思考” ，感同身受。

亲子相处的艺术 ——改变相处模式 。“三部曲”:发现模式，改变模式，调整模式 。记住“踢猫效应”，做到:三不与三要:

不唠唠叨叨 要理解接纳

不焦虑潜移 要换位思考

不抱怨揭短 要夫妻协同

会用“我信息”的沟通模式:客观描述孩子的行为 +说出你的感受 +把你的需求。

亲子和解技巧:

冷下来（内在情绪），写下来（外在文字 ），说出来（外在语言），做出来 （外在表现），从而实现自我和解，亲自和解 。