养生之法，约有五事

8月3日星期三晴

亲子日记第269篇

平日里就要注意养身的方法，不可在有病时乱投医。

养身之道大约有五个方面：一是睡眠饮食有规律；二是制怒。逢人便发怒，遇事便忧愁，最致肝病易生。为人处世要心胸开阔，遇事不恼不怒，才是养生之根本。大凡抑郁，愠怒最伤身体，一定要控制好自己的情绪。恼怒就像蝮蛇，若想保全生命，就得有壮士断腕的果敢，勇敢地去掉它。心肝两处的疾病还是以自我保养，自我治疗为主，不是药物可以达到的，要以扶脾为主，不可追求速效；三是节制欲望。欲求越少，才会活的洒脱、简易。常怀感恩之心，满足之心，才不会活的太累；四是每晚临睡前要洗脚；五是每天两顿饭后各走3千步。

凡是家道可以长久的，不是依仗一时的官爵，而是依仗长远可行的家规；不依仗一两个人的偶然发迹，而是依靠众人的维持。老亲旧戚，贫困的族人乡党，都不可怠慢，对待穷人与对待富人一样。在兴盛时要想到衰落时，自然便有深厚的根基了。