2022年8月4号天气晴

今天照老样子早起去学游泳，晚上睡觉前跟包唅说好要早睡早起。人家也答应的挺痛快，结果到早上可想而知，耍赖不想起，用我的十八般武艺：‘激将法”。去不去不去我让哥哥去了哈，哥哥可想去了，哥哥表现不好想去我也不让他去，家里老大一听我这么说也符合这我，说：对我也要去游泳，包唅一听立刻马上起身穿好衣服出发。别说这一招管用吧[[EMOJI:%F0%9F%98%9C]] 。

早起虽然不习惯，但是早上游泳的好处挺多的，游泳可以减少一些人体的重力，而且游泳的时候存在克服水流的阻力，可以达到一定的运动量，既可以增加对体内能量的消耗又可以避免因为重力下压对关节的一种损伤。所以游泳是一种比较理想的运动方式。

早晨起来游泳要注意水温，如果水温太冷，人体的细胞还没有完全调动起来，就受了水的刺激，很容易对人体造成不适反应。所以一般来说只要水的温度适宜，运动量不要太剧烈，早上起来游泳，对人体没有多大的坏处。加油吧小宝贝，亲子共成长我依然在路上。