跑步已经开始一段时间了，但是跑的速度是极慢的，1000米要8分钟，我们的心肺功能有点弱，跑太快就喘气不顺畅了，可是我又着急，因为中考体育男生的跑步成绩要3分25秒，我们不可能完成这个目标。最最关键的是儿子在小区里面是跑的最慢的，做游戏小朋友都不愿意和他一组，他也不愿意露怯，所以他在小区里和朋友玩的游戏是三国杀，打遍小区无敌手。可是男生还是要运动的，所以这个暑假我们断断续续的开始了跑步，这一段时间天气不好，我们把运动场地转向了健身房。跑步机上，孩子只愿意用4的速度走，所以我用两杯冷饮诱惑他突破自己。一开始定的目标是12的速度跑1000米，5分钟一千米。但是他试了一次不行，后来鼓励着12的速度500米，最多跑400米。我就在旁边发挥了我的唠叨神功，他不耐烦了，说你试试，我想，试试就试试吧，12的速度500米，开始200米还好，第三个100米开始困难，下一个100米就犹如高原登山了，缺氧，感觉跑步机要把我甩出去，坚持，我最会做的的就是坚持，坚持100米。最后一个一百米就像酷刑了，感觉脚软，想要放弃，但是我要做榜样，我要激励儿子。所以咬紧牙关坚持。体力用尽前一秒，500米达成了。这个时候我就不再坚持让他突破自我了，因为真的很难，我开始反思我应该和他逐渐的提高，不能突然拔高。这个事情其实给我一个警醒，设定目标的人，如果不执行一遍目标可能并不知道目标有多难执行。难过儿子经常说我：“你说的到容易。”好吧，下次再定目标我就试一试再决定。