“ 我从哪里来？我要到哪里去”这个问题一直困扰着我，我甚至用了两年的时间来思考这个问题，还是整理不出头绪来，我到底要到哪里去。甚至想的头痛欲裂，所以很多东西都想学，都想要，所以报了很多的课程，买了两大架子的书，但是很多的课程就是点开了一下，根本就没有去听，很多的书，97%以上都是新的甚至都没有开封，于是我又陷入了自责苦恼的漩涡里，老公没有引领好，孩没有引领好，全都是自己不好，全都是我的错，我是一切的根源，我没用，我为什么要来到。这个世界上？我甚至有段时间有了那种不要活在这个世上的想法。

这段时间学习了赖秋凯老师的课，做操之在己，马上行动的事，所以我去做了马上行动而且掌控在自己的手里事：立刻跟我的身体连接，对我的身体说对不起请原谅，谢谢你，我爱你！每天十分钟。每天做两次的腹式呼吸，关注当下的感觉，活在当下，让自己活在爱平静喜悦的状态下。

过去的事情都已经过去了，我们无法再改变他，但是我们可以改变对以往事物的看法因为很久以前有人伤害了我，而在现在惩罚我自己，这是多么的愚蠢。路易斯海说过：过去的事情没有力量战胜我们，“当下”的生活才是我们需要把握的，我们的力量存在于此时此刻。所以我放下了过去由于自己躁动不安的心胡乱投资所造成的非常大的经济损失，也放下对老公的期望，希望他勤劳务实，不要做事总是三天打鱼，两天晒网的。甚至三四年，六可能七年的时间希望通过赌博来达到自己想要的物质。我问一下对未来生活，对未来事物的焦虑感，我活在当下，我此刻是平安的幸福喜悦的，我要学会爱自己，才能真正的爱别人