2022.8.19 大雨转阴 亲子日记第324篇章锦小学二年级一班薛羽善妈妈

前几天在和朋友聚会的时候，羽善爸爸提议说周五下午去打羽毛球，提前订了场地，下午三点到五点两个小时的时间，全副武装的去济南奥体中心体育馆，好久没运动了，孩子们也很开心，其实适当的运动还是必须的，尤其是现在压力大的情况下。

曾经听过这样一句话：“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。就像很多健康讲座，说的是“身体是幸福生活的基础。如果人生是一串数字，身体是最前面那个1，钱财、名利都是后面的0。一旦没有了1，再多0也没有意义 喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄”。好好运动，强健身体，是一个人应对生活的底气。

运动不仅能锻炼身体，还会让人的心情变得舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力。爱运动的人，好像都比较乐观。他们很少会为什么事而烦恼，也很少会陷入情绪的低谷。运动并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以给人释放坏情绪的方法，让人拥有更加积极的心态。

期间有一个对于少年儿童体能训练的培训机构，l可以体验一节课，给羽善测了一下体能，最后的结果有点不尽如人意啊，可能她有点受打击，说要好好锻炼，我告诉她说每天早起围绕小区周围散散步，这也是一种锻炼。锻炼每时每刻都是可以进行的，这就是需要自己的毅力！加油吧