亲子日记第252篇 星期三 晴 2022年8月24日

秋风习习，晨练正当时，早上一如既往的五点起床，洗漱、打卡、诵读父母规上传，然后开始晨练，像往常一样，一边晨练一边听书，今天听的是——《天才少年的十二把钥匙》第一章——积极法则。

积极向上就是生命力。一棵小草即使再微小，如果它在阳光下争取成长，它会顶破石头的压力，它会钻出坚硬的岩石，它会一直向上，这叫积极的状态。积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。 那么，应该如何培养自己的积极状态呢？下面是培养积极状态的八个方法：

第一，要保持身心健康，去除身心疾病，特别要注意去除我们心理上的各种疾病。任何折磨心理的消极存在，我们都可以把它看成是大大小小的非正常状态，要坚决去除。

第二，要接受积极的影响，排除消极的影响。要在生活中经常接近和寻找那些积极的人物、事物和生活现象来改变自己，排除那些消极的影响。

第三，要接受他人的积极暗示，给自己积极的自我暗示，同时要排除外界的不良暗示，也绝不给自己消极的暗示。

说一个例子　：一个人走进一个房间，如果这个房间里的十个人预先都商量好了，要跟对方开一个很恶劣的玩笑。第一个人说：老张，你怎么今天脸色这么不好？老张没在意，说：我挺好的。过了一会儿，第二个人又说：老张，你是不是有点不对头呀？怎么今天看你身体有点不对劲呀？老张可能就有点疑惑了：是吗？

过了一会儿，第三个人又说：你是不是病了，看你脸色怎么那么难看呢？老张可能心里又疑惑了一下。第四个人接着说：老张，快去医院检查一下吧，别耽误了。老张就会想，我可能确实有问题了，便去照镜子。一照镜子，他似乎觉得自己的脸色真的不大好。当十个人都非常认真地向他重复“他可能有病”这个声音时，他果然去医院了。检查的结果，医生告诉他没有病，他反而不相信。他会反复检查，直到最后终于查出了毛病，因为他觉得浑身上下不舒服。

不要小看暗示，暗示有非常大的作用。在生活中，凡是消极的暗示，同学们都不要接受它。当有人说你不行，有人说你不如别人，有人说你懦弱，有人说你不敢大声讲话，有人说你数学差，有人说你语文差，有人说你不会写作文，有人说你长得不好看，有人说你不聪明，有人说你脑子笨时，你千万不要接受。一切不良暗示，要在生活中接受积极的暗示，排除消极的暗示。给自己积极的暗示，不给自己消极的暗示。

永远不说我不行；

永远不说我不爱学习；

永远不说我这样不好，那样不好。

要给自己良性的暗示。

第四，要在生活中给自己制造积极的条件、情势和环境。通俗一点讲，就是造就一些条件来鞭策自己。

比如一个同学学习挺好，甚至比你还要好，那么，你可以把他作为自己公开的或者潜在的竞争对手：我要和他比一比，我要争取赶上他。游泳也好，跑步也好，同学们都会有这种感觉，没有并排跑步的人，没有并排游泳的人，没有一个竞争的环境，你可能就缺少一点积极性。骑车的人都有感觉，你骑着车，突然有一辆车超过你了，你就会积极一点，想办法再超过它。总之，要制造各种各样的条件促使自己更加积极。

第五，要善于消除自己在学习和生活中的紧张，学会放松自己，使得自己对待生活的态度更加积极。

积极不是一个太紧张的状态。如果一个运动员紧张得腿都抽筋了，他走上赛场的时候就积极不起来了。一个演员上台之前紧张得话都讲不出来，他在台上也就无法正常发挥了。所以，积极并不与紧张画等号。要放松身心，要高高兴兴。

第六，和放松相联系的，要使自己在学习中处于自在的状态，要非常自在。积极而自在才是好状态。不要矫情，不要别扭，不要瞎努劲，不要难为自己。积极不是难为自己。积极是一种非常兴奋的、愉快的、向上的状态。积极绝对不是愁眉苦脸和瞎努劲。

第七，培养你的爱心。培养你对生活、对你所从事的事业、对科学、对艺术、对文化、对朋友、对家庭、对老师、对同性、对异性、对生命、对自然的爱心。

有爱心，生活必然会积极。积极的状态反过来也会增加爱心。这是相辅相成的事情。

第八，获取积极，要从微小的努力开始，逐渐取得一点点胜利。这每一点胜利都能给予自己的积极以养分、以灌溉。

用自己的努力取得胜利，用胜利来灌溉和培育自己的积极。反过来，积极又使得你更加努力。

所以，培养自己的积极再进一步，就是培养整个生命力。

每个同学都要做一棵向上的、争取阳光和新鲜空气的小草，一棵在早晨的阳光中闪闪发亮的小草，一棵即使遇到岩石封杀也要奋力顶出来的小草。