现在正在输液，静下心来写写最近的总结。

今天早上抄写张老师的文章时，看到否定式教育，我就像是看到了爸爸。

感觉爸爸的世界全部都是否定，举个例子：我前段时间在家住了一阵，每次都用烧水壶烧水，然后放到暖瓶里去冲茶喝水，觉得太麻烦了，买了一个热水桶，可以设置温度并且恒温，之前办公室有一个，觉得特别方便。买回来以后爸爸开始对我买的东西各种否定，更麻烦之类的。(其实也说明爸爸也是一个不自信的人？不接受新鲜事物)这种例子太多了，我买的99%的东西，都是否定，我很少听到他觉得什么好。至今我也不带爸爸一起去吃饭，因为如果遇到上菜慢或者排队等位，爸爸就会容易不耐烦，并且跌脸。所以我们如果全家出去吃饭，只在家附近，并且只去常去的那几家。我的不自信是不是有一部分是来自于爸爸对我的否定式教育。自我察觉。

最近还在看全民幸福社的nlp51讲，虽然只看了前几章节，但是深有体会察觉到自己的很多问题。自己策略单一，不管对谁，对什么事现在想想看，真的只有一种策略，察觉，增加自己的策略；人生脚本，发现确实爸爸妈妈让我感受到的词，80%适用在了我对儿子和老公的身上，我就是这样的人，意识到自己的脚本，去替换掉那些不好的！ 重新演奏自己的人生；界限，越是有力量的人，界限的弹性越大，我之前为了怕那个不好的结果，每一天我都紧紧抓住，一天都不能放松，都要和我老公保持那个状态，现在我明白了！界限的弹性也是一种策略的单一，越单一越紧绷；人生三件事，自己的事，他人的事，老天的事，分清楚，再去看这些事，做好自己的事！

这几天外甥女一直给我发信息，之前让我买娃娃，买了又不珍惜，还要，看到她就像看到了小时候的我，一天给我用小天才发7.8条什么时候去玩，小天才也是之前我给她买的，当时的最新款都没犹豫直接买了，之前忘了怎么说起，我以为会感恩我给她买，毕竟他爸妈不会给她买的，结果来了一句现在都不是最新款了，让我一顿内伤。(你看，还是要分清楚，自己的事，他人的事）我就是不想给她说，就是想损她一顿扁他一顿，后来，我知道了，我策略单一所以看到她给我发信息我就想怼回去，一直在对抗，我看到她发 我不回就行啦啊 她一直问我哪天我就说最后一天，之前说的是这周肯定去，我就说周天，多种策略，我回复了她，她也知道了不就安静了吗。我干嘛非要过她对抗。道理懂了，刚刚她和我开视频，我就说把心放肚子里，去的时候提前给你说，挂啦。还需继续修炼啊～