8月25日 星期四 晴 亲子日记第1050篇

从前，孩子还会午睡，自从今年放了暑假，孩子就没有好好睡过午觉，强拉着他们躺下，等你睡着了，他们就逃跑了，这令我很担心。我们都知道孩子正在生长发育的“高速成长”阶段，这个过程中睡眠的作用简直太重要了。尤其是夏天，白天长，黑夜短，所以午睡就显得尤为重要了。

为了孩子的健康成长，今天我就跟孩子们分析了午睡的好处，让他们养成午睡的习惯。随着孩子年龄的增长，我们会发现，习惯午睡的孩子能够有更好的记忆能力以及反应能力，注意力更集中，而不午睡的孩子则反应力较差，记忆力缓退，还经常走神。不光是孩子，就连我们大人也会发生同样的事情。

夏天，白天的时间较长，活动了一上午，对小孩子而言，这已经使他们感到某种程度上的疲惫，有一点困倦，只不过可能是电视动画片或者是手机游戏，刺激着他们，使他们分散了对疲倦的注意力，若是不睡午觉的话，这对孩子之后是否有精力完成各类学习和活动及注意力是否集中，有不小的影响呢！

我们都知道“人是铁饭是钢”的道理，同样“良好的午睡也是钢”，对孩子的生长发育起到“添砖加瓦”的作用。别小看这短短的午睡时光，良好的午睡质量能够为孩子们提供身体成长的激素，从而帮助孩子提高自身的免疫力，增强抵抗力等等。所以，孩子们，从今天开始，我们要好好的午睡哦。

山西太原城东路小学 王宁浩妈妈