❤️突破篇❤️

1.今天，我的突破是：昨晚，孩子即将要睡觉时，有些脾气，一会说要睡衣，一会又说我的辫子没弄开，我有些生气了，我语气不好的说：“没弄开，那你自己弄开就是”她怔了一下，随后自己弄下来了。那时，我的心情是糟糕的，生气里面包含了埋怨，信念是：觉得怎么什么事情都要大人去帮她做？认为她很不独立，不懂的体谅大人的累！因为我的信念产生了这么多的情绪，而后因为我有了这些情绪所以，我不愿意搂着她睡觉！后来，她就主动给我盖被子，讨好我，我还是有些生气，但也生自己的气，我没有控制好自己的情绪，其实，是我的信念里产生了偏差。她真的什么都要大人帮忙吗？不独立吗？—没有，她还是很自立的。如：独自收拾餐桌。她不懂体谅大人的累吗？—她为什么体谅大人的累，改变一下对孩子的期待，如果大人累，请如实告诉孩子，并想办法解决，而不是一味的发脾气！凡事都有3种以上的解决方案！

2.过往在这里，我的卡点是：以前只会发脾气，现在，我能在觉察后，找到自己的信念。改变了信念从而改变情绪，改变行为！我再学习的过程当中。

3.今天，是哪些信念/力量/原因支持我做出了突破：我认为我可以找到自己的卡点，然后进行自我的成长！我正在路上，我犯的错都是我成长的过程，包括在教育孩子方面！一切都不晚！我允许我自己犯错，同样也允许孩子犯错

4.当我突破自己时，我的感受是：我现在很开心，我做到了给自己找卡点

5.今天，我要给自己这样的肯定：没想到学的改挺特快😄 ，能看到情绪背后的信念，很厉害。下次。她来时再早点看到她，会更好的！

❤️感恩篇❤️

今天值得我感恩的有以下事情：

1.感恩老公做饭

2.感恩婆婆凌晨三点起来包水饺

3.感恩我，今天早起写了2篇日记

4.感恩这个平台，提供这么个地方一起学习

5.感恩同事的信任，给予工作的肯定

发现优点

1我发现闺女收拾自己的饭碗，她是一个可以独立的人

2闺女第二次独自一个人去了自己的教室，她的记忆还是很好的

3我找到了自己的信念偏差，我也很棒啊

4老公丢了水卡后说，以后要找个地方放好，他也在吃一堑，长一智的路上了

5我听着潜意识链接了内在小孩，我想告诉她，你的情绪是合理的，我允许你所有的委屈，所有的恨，那都是合理的，有原因的。那时的你那么小，没有能力去选择家庭，成长环境，但是，现在我们长大了，你看，我们现在活的多好，自己的房子，好的工作，同事的认可。你真的很棒！