亲子日记

9月2日星期五晴

亲子日记第960篇

新学期开始，有些孩子感觉疲倦，不想上学，总觉得还没有睡够并慨叹：“才放假，怎么就要上学了？”如何调整好心态和身体状况，从假期的懈怠中摆脱出来，及时进入到日常的学习状态中。

经过一个假期回到学校，感到很累，无心学习，只想休息，人们把这种症状叫做节后综合征。节后综合征的常见表现有焦躁、打不起精神来，入睡和起床困难。从心理学上讲，在一个宽松的环境里过了一段时间之后，再要适应一个紧张的有压力的学习环境，就会产生不适应感，这是正常的现象。假日中，人们可能饮食和睡眠习惯被打破，因此在结束假期的早期会觉得没有精神，学习效率也很低，甚至有些孩子还会出现头晕头痛、恶心厌食、注意力涣散、记忆力下降，通俗的说法就是“不能收心”，无法自我调节到学习的状态。