上午十点去浩然跆拳道下课后，领着他看看检查一下眼睛度数的增长情况。

到了我们之前在这家配眼镜的地方，老板正在忙着，我和浩然就一旁等着，顺便看一下眼镜框架，柜台里眼镜框架，数不过来，颜色，大致分为深色和浅色两种系，有些颜色都叫不上名字来。眼镜框架样式也多种多样，有菱形的，长方形，圆形的……我们俩选了好久也没选上来。这时老板已经忙完了，就领着浩然去测度数，不测不知道一测吓一跳啊，涨了一百多度，我这心里噗噗呲呲的，太吓人了，照着增长速度，这眼睛度数太高了。赶紧问问老板这如何是好啊！老板询问孩子平时的用眼习惯和作息时间，严肃地我们说，你们这个晚睡觉，可得改一下，不能再是十点以后睡觉了，睡得太晚眼睛得不到充分的休息，度数只会涨的快一些，没有别的好处。最好在九点半睡觉。我连忙点头，推搡着浩然让他听听人家的嘱咐。他自己还笑着说了自己的一些不好的习惯。这就是典型的明知故犯啊！

回到家中，和浩然同学一起制定了作息时间，晚上九点半就要上床休息，不能熬夜。电子产品浩然同学平时很少看，这个就不用强调了。户外运动要加强，多看看绿色植物。

如果当天没有做到，就会领一份奖励，他也同意了，可能他自己也知道眼睛增长速度快，不是好事吧！

为了控制度数增长过快，除了平时要注意用眼习惯和早睡觉，还特意查询了网上，近视患者需要补充对眼睛健康有益的营养元素。行动起来，期待半年以后的度数不会像这次的结果好一些。