❤️突破篇❤️

1.今天，我的突破是：今天，跟之前的同事聊天，她也再为教育孩子而发愁，我分享了一下学习的经验。然后把事件A，信念B，情绪C，行动D的理论告诉了她。我想，如果不是经过反复的学习实践，虽然有理论，脾气来的时候也依然不管用！我也只是提供这么个方法，能不能帮到对方，还要看对方的意愿！有时候，帮助别人为要看缘分，看对方的意愿！如果，对方不想法改，我们强迫也没用。

2.过往在这里，我的卡点是：过往，我不会分享，首先我会觉得自己本来就学个一知半解的，怎么分享

3.今天，是哪些信念/力量/原因支持我做出了突破：也许我学的不完美，但坚持输出，经过实践我会越来越好的

4.当我突破自己时，我的感受是：我我为能帮助别人而开心

5.今天，我要给自己这样的肯定：我是最棒的。今天，我还专注的听两位同事讲完了话，以前，我可是急性子爱插话的人

❤️感恩篇❤️

今天值得我感恩的有以下事情：

1.感恩老公做饭

2.感恩婆婆买的菜

3.感恩同事的谦让

4.感恩这个房子让我有了容身之地

5.感恩祖国，保卫我的安全

发现优点

1孩子有计划力了

2我的脾气耐心很好了

3我随时看到自己的情绪，

4我值得更好的7生活

5相信我的明天会更努力！