今天中午有事没得空回来，打电话告诉彤宝，让她自己做饭，回来一看，还是煮的面条，也行，总比外面的食品卫生，至少还有一个鸡蛋，也有些许营养。记得与别人随时随地共情，总是运用不到位。今天同事跟我说孩子不听话，不认真完成作业，有些故意敷衍大人，作业好像是给家长做的，我确跟她说我们做家长的也有很多问题，要多看孩子的好处，看孩子的优点，忽略缺点，看的优点越来越多，孩子就会变得越来越好。谁也不希望被批评，鼓励的话让人心花怒放，心情好了，自然容易接受别人的意见。

所以自己要掌握火候，共情是时候就是重复别人的话，就是我与你在一起，此时此刻我眼里心里只有你，当别人与我说话的时候，我要放下手机，放下手所有的事情，看着你的眼睛，专注的听你讲话，既表示对别人的尊重，尊重别人就是尊重自己，也表示对自己的尊重。不强制命令孩子去做，我告诉你，你拉开窗帘每天，很好！感谢你，你不拉开，我帮你拉开，当你还是保持现状，我提醒一下，点到为止，设身处地，反着来，如果你还是不拉开，我相信你总有一天会把这些琐碎的日常处理的井井有条。我带好头，有空整理家里的物件和卫生，创造温馨舒适的环境静。

没有事情压在身上，真好，不拖延，不堆积，有事情尽早做完，免费焦虑，时刻保持正念，会很轻松，放下心里想的事情，要做时便直接去做就好了。今天状态不好，有点烦躁，对孩子们耐心不够，讲话也不清楚，一点点弄清楚，每一次写好目标，反馈达成情况。

对彤宝的课本加强研究，用心去做每一件事情，不糊弄。