20220912星期二晴

中午姐姐在书房吼一声，你们点啥啊？我说你出来说吧，商量下，这么说话听不清，她不搭理我了，妹妹说我点冰淇淋，没下文了，有过了几分钟吧，姐姐出来说你们点啥，黄焖鸡可以不，我说我不点了，早上还有剩饭，我随便吃点就行，妹妹说我点冰淇淋，她说不行，妹妹说我点肉饼她不搭理就进书房了，妹妹不开心说只有你一个人说了算。（本来计划三个人一起开心商量点啥，结果她在屋里那么一吼我瞬间有情绪，本来也不喜欢点外卖，完全为了迎合她，我发现我很容易用情绪表达，积极的看法：孩子愿意喊我主动给我们点外卖，只是没有按我的预期，一起面对面商量就起情绪，能量低）

我就烧个汤，妹妹和我一起吃了点，外卖到了，两份同样的菜两份米饭，她们吃完就把饭盒放桌子上摆着，都没有吃完，一直摆到下午饭也没人动（我也不想收，就放那，放哪又有什么关系呢？指不定姐姐过来收，有期待就会失望，又不接纳还有期待，给我自己没事找事，充满要和期待，爱根本到达不了孩子心里）

姐姐给我说没开水了，我说你去烧一下吧，她说我不会，我说那我等会烧（默默的想自己种的包办的果自己尝，这个事没有任何情绪，给自己点赞）

本来晚饭计划包水饺，我一看妹妹盒子里的饭和菜基本没动，姐姐的剩下3/1.扔掉可惜啊，就加热一下，姐姐看到是中午剩也不愿意吃，米饭也不吃，说西红柿鸡蛋切太大了，她说等到我奶奶回来我估计又要瘦几斤了。

最后还是菜和饭倒掉了很多，我说给你做饭太有挫败感了，下周我给你工资你来做妈妈，我来做孩子换下角色，做啥菜你做主，她说你替我写作业么？我说可以我搜答案（以后多买少做，继续提高厨艺，只加热剩饭我也是带我情绪，吃不完就到掉，总比又让孩子吃一顿不开心的饭好，或者冷藏起来都可以）

11.10妹妹睡着我起来，看姐姐还没睡我过去敲敲门，她有点慌乱的说我在找东西马上睡，然后我出来她就随后关灯出来睡了，我回来躺下看了会群聊睡觉，听见屋里有动静，也没开灯（她超级胆小怕黑），一会她蹑手蹑脚的把手机拿到我卧室来了，然后又去书房开灯，等她躺下关灯我一看都11.57了。

她昨晚手机也没拿过来，她早上自己说没拿，我说周末就自己管理，平时作业多就少看会。（她胆小怕黑还摸黑起来送手机，一是她把我们的约定记心里了，虽然12点了，可还是为了让我安心还是战胜摸黑的恐惧起来放了）

晚上幼儿园要求看交通学习视频，小宝自己看，我自己下楼转一圈，觉得我要的太多了，手机不那么焦虑了，又希望姐姐能主动收拾碗筷到厨房，这样不是又自找烦恼么？多年种下的因不能几天就结好果子吧。

昨天开始发现妹妹有装聋的现象，我知道是她无声的反抗。

做奶酪棒时，我提醒这个模具不好放冰箱，先用大的吧，她说我想用哪个用哪个，我又多嘴了（还是控制）

她现在还对她不会做的事感兴趣，提醒建议等都会严重削弱她的兴趣，妹妹及时的反映出我对她言行的不合适。

总结，因为内心充满恐惧和要，控制，孩子一旦行为没有按我的预期我就情绪表达，对老公，对婆婆都是，（能量低，总想控制）

充满要和恐惧把本自光明和具足的本性都覆盖了，传达出去都都是错误的爱，只有提升价值感，用心去感受，让自己痛，用心去感受过才能改变行为，不然和姐姐的模式和其他人的模式永远不会变。