晚上我先到家烧饭，老公比我晚点到家，我跟老公说，我在削艿奶，整只手好痒，老公回我：＂我也会痒，＂我说什么意思？他说我跟你一样，也会过敏。转身出了厨房躺沙发了。我内心想他这是怕我叫他削艿奶吧

过了一会，他拿出昨天拆开的便菜，辣子鸡，叮嘱我放蒸锅热一下，转身又走了，边走边说快饿死了，中饭也没吃。我问是太忙了吗？他说因为下雨不想出去吃，后面就没吃了。。我说你点吃的去单位，饿了可以垫一下。

辣子鸡的盘不适合蒸，我拿出去让他换个盘子。他端进来时在挑辣椒出来，我心里想，昨天我觉得太辣，挑了两根辣椒，被他大喝一声阻止我，今天自己挑掉辣椒了。他挑了一部分便放进蒸锅了。等我菜烧好叫他吃饭。他看辣子鸡还在热，问我好了没？几分钟了？我说：＂不知道几分钟，就后面两道菜的时间。＂老公：＂问你几分钟，你说两道菜的时间，连个时间都不会看吗？＂我：＂我又没看时间，估计十分钟左右吧！＂我想了下又说：＂你端过来我就放蒸锅了，你知道的。＂老公吼＂不知道就说不知道好了，还说我端进来。＂我大声回：＂你非得要我说几分钟，我又没记，哪里说得出。＂老公盛了饭，碗筷、凳子，门弄的声响很大。看得出他已经情绪上来。拿了瓶酱，拌着米饭坐沙发上去吃了。连菜也不碰了。

我内心也是一股气。在心里数落咒骂了一会儿，觉得自己不能被他情绪影响，得吃好喝好，好好待自己，叫女儿一起吃晚饭。我吃辣子鸡时太辣又喝饮料，女儿看着我，老公在边上冷冷凑上一句：＂辣了你别吃啊，谁求你吃的。＂我：＂我自己要吃的。你要不要来吃点？＂老公：＂吃你妈的头。＂我笑：＂我妈的头不好吃，还是菜好吃。＂女儿赶紧制止我：＂妈妈，你别再用这样的语气说了，你看不到爸爸正在生气吗？他生气了你还笑，这样不是让人更难受。＂我听女儿说，她很能感受别人的情绪，我对女儿说：＂我知道了，我听你的。＂

我意识到这就是我们家吵架的模式，只是现在我不会被他一激就冒火，然后进入无止境的对吵模式了。老公在肚子饿的时候，情绪就特别差，说话也冲。我今天也是被他一下子的指责带起脾气了。这个点我下次要注意，在他饿的时候关心他，阻止后面情绪发酵。还有老公在气头上时，我还是别笑了，我越轻松，他越生气。

饭后烧了一壶水，问他泡茶吗？老公回了一声不要。明显情绪还有。我说那我去散步了，他马上说：＂垃圾带走，还有那些纸板带下去扔掉，搞得家里像垃圾场＂我说：＂我把厨房的带下去，纸板你带下去。＂跟平时一样，跟他打了招呼出去散步了。

生活本来就是这样细小的事，却在一个模式里重复了N年。傻不傻呀。看见便能改变，以后会越来越好。

这两天一直被女儿那个面子的问题困扰，上了线下课，便想着该怎么引导。反思一下，我那颗期待的心又上来了。

我真的很不错：l、孩子说外卖贵时，我是你点吧，不够我来凑上。2、今天第一点评了他人的日记。3、事后反省家中吵架模式。4、以前老公一生气也拿瓶酱伴饭，不碰我烧的菜，我内心会生气，今天没有，只觉得他好幼稚

老公也不错：l、早上下雨，叮嘱我开车去上班。平时天气好我骑车上班的。2、女儿在群里一说话，他马上回应，主动转了中饭钱给女儿。

女儿：l、我一回家，主动跟我说碗已经洗好了。2、没受我们影响，正常和我吃晚饭。还劝解我。3、分享好看的抖音视频给我。4、不舒服跟我说，我建议她先关空调，她马上说好的。我的建议她也会听一听，不再为对抗而对抗了。