小时候，我也常常不敢看爸爸的眼睛，尤其是做错事的时候。可随着年龄增长，我和爸爸有了许多交流，才突然发现，他的眼神并没有那么可怕，严厉的目光背后还隐藏着对我深深的爱。

后来我明白了，真正让我紧张的东西不在爸爸的眼睛里，而在我心里。长辈们在我们心目中一直是“威严”的象征，总有一种高高在上的感觉，这种印象会让你不自觉地感到紧张。而同龄人就不同了，我们会感觉彼此更平等，而且有很多相同的话题，就不会紧张了。

那么，究竟怎么摆脱这种恐惧呢？我自己总结了两个方法，希望对你有帮助。

一是：说真话说实话。

爸爸妈妈对我们而言，是最亲近的人，所以和他们相处，尽量说实话、说真话，这样就不会太心虚。爸爸妈妈有着丰富的人生阅历和生活经验，很多时候，一点小事都逃不过他们的眼睛，瞎话和谎话也很快就能看穿。所以，亲子之间真诚表达，坦诚相见非常重要。有了实话实说的勇气，相信爸爸妈妈严厉的眼神中，会少一些“审视”，多一些信任和温柔。

二是：多找话题聊聊天。

孩子们和长辈之间也可以有很多轻松的话题。比如，老爸可能和你一样爱看球赛；老妈最得意的事情，可能是有人夸她做的饭菜很香。其实，你和长辈之间的话题就在生活的细微之处。用心地观察一下爸爸妈妈，生活中的细节，可以让你更加了解他们，感受到他们严厉背后的关爱，严厉背后的生动。

你可以从小事做起，反复训练。从聊生活话题，到和爸爸妈妈敞开心扉，说说心里话……沟通和了解需要时间，相信在一次次实践后，你会渐渐找到与爸爸爸妈妈相处的最佳状态。